先日は約１年ぶりの乳がん検診で
マンモグラフィーが少し痛かった
おかげさまで、先生からも
「大丈夫だよ！」
と言っていただき
安心して帰ってきました。
実は約1年前、
たまたま受けた検診で
小さなしこりを見つけてもらい
再検査を受けました。
1番目の病院で
あまり良くないような
先生の見立てを聞いて
目の前が真っ暗になりドン底でした。
「病は気から」
という言葉のとおり、
すっかり参ってしまって寝込みました。
言葉のパワーってすごいなぁと
思える出来事でした。
家族の勧めで
違う病院を受診してみたところ
悪いものではなさそう
という診断で、経過観察。
1年経ちましたが変化がなく
大丈夫！と太鼓判をいただきました。
乳がんは早期発見が大事。
定期的に健診に来て欲しい
と先生もおっしゃっていました。
ぜひ月に1回のセルフチェックと
年に1回の定期検診
受けていただきたいです。
ちなみに、セルフチェックや検診は
生理後がオススメです。
今日は、とっても簡単な
乳がん予防のセルフケアを
ご紹介します。
脇の下には
腋窩リンパ節といって
乳房からのリンパ管が
集まる場所があります。
①脇の下を反対の四指でくるくると
やさしくマッサージ。
忙しかったら、これだけでもOK！
余裕があったら
②指先から肘
③肘から脇の下
④胸から脇の下
⑤鎖骨を通って心臓の方へ
優しくさするようになでてください。
リンパは、表皮の2～3mm位下
に位置しているので
優しいマッサージでも十分です。
おすすめのアロマは
・イランイラン
・ラベンダー
植物油で希釈してご利用くださいね。
オイルをつけるのが面倒な時は
お風呂の中、石鹸をつけているとき
お試し下さい。
ローズローズの
リンパトリートメント （全身）では
脇の下の腋窩リンパ節も
トリートメントしております
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皆様の健康を願って
アロマ・ハーブの力を借りて
自然治癒力を高め、体の中から
きれいになっていただけるサロン
を目指してこれからも
精進していきたいと思います。
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