おはようございます
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生まれ変わらせるアロマリンパ体質革命
未病解消セラピスト水戸志乃です。
サロンでは、体質に合わせたメディカルアロマで、老廃物を強制排泄していく深層リンパトリートメントと、身体機能を整えるため、体質に合わせたお食事をアドバイスしています。
ご飯やパン・うどん・そば・お菓子でも、確かにお腹いっぱいになったり、空腹感は満たされるのですが、身体の機能バランスを整えるためには、様々な栄養素もとっても大切なんですよね。
ここだけは、なんとかご自身で頑張っていただきたい部分なので、何故身体にとって色々な栄養素が必要なのか？
食事が大切な理由についてご紹介します。
ビタミンは、 炭水化物・たんぱく質・脂質(3大栄養素)の代謝を助ける働きをする栄養素です。
ビタミンと言えば野菜やフルーツを連想しがちですが、肉や魚にも含まれているんですよ。
ビタミンの名前の由来は
vital（生命維持に必要な）+amine（窒素を含む有機化合物）
だと言われています。
この名前の由来からも、ビタミンは身体機能がスムーズに働くためにとても大切な栄養素なんだという事がうかがえますね
ビタミン自体にはカロリーは無く、エネルギー源にはなりませんが、体内で炭水化物・たんぱく質・脂質がエネルギーとして効率よく使われるために必要な酵素を助ける補酵素の役割があります。
そのため、身体を機械に例えて「ビタミンは機械の潤滑油に相当する」と表現されることが多いんです。
つまり、ビタミンが不足している状態は、潤滑油が足りなくてギシギシ無理して動く機械のような状態に体がなってしまっているという事なんですね。
そして、このビタミン、体内では作り出すことができないので、ビタミンが含まれている動植物から取り入れる事が必要なんですよ。
ただし、ビタミンによっては、過剰摂取による弊害もありますので、その人の体質に合わせて、不足しているビタミンをバランスよく摂取することが大切なんです。
とはいえ、一口にビタミンと言っても種類は様々あります。
自分に足りないビタミンは何だろう？
という方は、サードメディスンチェックで知る事が出来ますよ～
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