身口意一致（しんくいいっち）という言葉、
皆さん知っていますか？
仏教の言葉で
身は行動
口は言葉
意は心や意識
これら３つが一致させる事が大切と言われているんです。
そうする事で自分がやろうとした事が成し遂げられたり、幸せになりやすいそう。
逆に一致していないことで物事が進まず、ストレスの原因にもなるのだって。
身口意を一致させるとは、やっていること、言ってていること、思っていることに矛盾を生じさせない、ということです。
例えば
痩せたい
と口に出しても
実際は
食べたい
という欲の方が強く
ちゃんと行動では毎日カロリーオーバーのケーキを食べてしまう。
そんな事だと
痩せたい↔︎食べたい
という不一致がストレスになります。
（私がそうね
）
あとはよくあるよね
辞めたい
と思っても
辞められないから仕事を続ける
辞めたいけれどやめたいと言えないから
ついつい頑張ります
と言っちゃうこと。
想いと行動、言葉が合っていないとどうなるか？
やっぱり
成果が出づらいです。
頑張りますと口で言っても
心はもう辞めたいと思っていたら
行動成果のパフォーマンスが１２０％になる事はまずないです。
ですが、やりたい事をやりたい気持ちで
私はこれをやる！と言ってやり始める事って
楽しくって成果が１２０％になっちゃうことあるでしょう？
行動、言葉、想い（意識）が同じ方向に向いているということです。
3つが一致していない時、どこかに嘘、偽り、誤魔化している箇所がきっとあります。
身口意不一致な状態が続けば続く程、心や体に症状として表れます。
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自分を偽ると、辛い。
「あれ？私無理していない？」
そんなふうに思ったら
ちょっとストップしてみて
行動、言葉、想い（意識）が同じ方向向いているか考えてみてね。
少しでも違和感だったら
方向転換の時なのかも！
うまくいっていそうに見える私も同じです！
なるべく違和感、無くしていきましょう～～
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