私は自然の香りに包まれているのが好きで
身近なところは
アロマやハーブ
お花や木
を家に。
そして行きたくなるのは
近くの草の香りのする場所や
深呼吸したくなる森林。
なるべく自然の香りがあると
落ち着き、身体がリセットされ
気持ちも身体も0に
戻るような気がしています。
朝、起きたら外で深呼吸を5回。
これをすると、寝ている間に溜まった身体の毒素が外に出て
新鮮な朝の空気が身体に入り、循環を感じます。
私が入れ替わった後は家の中。
寝ている間にやっぱり溜まった重い空気を入れ替えるように玄関と反対の窓を開けます。
そうすると、すぅ〜っと軽い空気が入れ替わり、やはり良い循環になります。
夜の部屋は一日のあれこれを溜め込むような感じで、その空気を中和させるようなイメージでアロマを焚きますが
今日は茶香炉です。
爽やかな香りがすうっと空気を軽くしてくれます。
香りによって、空気を重くする香りや
軽くする香りがあるような気がします。
茶香炉はとてもさっぱりしていて
最近の重たい空気感にぴったりでした。
最近、天候の変化が激しく
身体がついていかない、そんな事がありましたので今日はメンテナンスとしていつも行っている整体というか気功を受けました。
私は感性鋭いので
その先生が私の不要な気を取ってくれたりするのがよくわかります。
今、すごく取られたよ！
それ、重かったー！
なんて伝えながら😅
基本的に受けやすいタイプなので、定期的にいかないと身体が重くなります。
軽くなった今日は
茶香炉の爽やかな香りがぴったりでした。
香りによるリラックス効果。
かなり気持ちもサッパリ。
最近は和のあれこれが気になるため
茶香炉もたまには良いな💕
と思った夜でした。
香りに包まれながら
読書を楽しみます。
とりとめもなく、、、
今日は書きました。
おやすみなさい🌙
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