実は少し前に過呼吸の症状が出まして
精神的に無理しているな〜💦
ということがありました。
それ以来、
自律神経が乱れがち😢
年齢もあるのでしょうか？
季節の変わり目や天気も関係あるかもしれません。
無気力だったり
やる気が出なかったり
胸が苦しかったり
動悸がしたり・・・
寝たきりの日もありました。
きっとこれが続けば
心療内科に行くのでしょうけれど・・・
前も体を壊した際に
何とか自分で立ち直ったので
今回も自力で何とかしようと思っています🌸
人生、山あり谷ありで
こうやって仕事の発信をブログでしていると
いつもポジティブな考えと思われがちですが
人間だもの。
いつもキラキラポジティブでブログに登場できる訳ではありません。
むしろ、私はキラキラ諦めました笑
もちろん、最初は仕事にも繋がったらいいなと考えていたアメブロですが
今は自分の考え方の記録として活用していたり
同じような価値観や境遇の方と繋がりたいなぁと考えて書いていたりします。
ですから、今日みたいにキラキラじゃない日があってもいいかと。
それより本音が大切だと思います。
そんな中、
昨日はモヤモヤした体調不良の日。
午前中も首から胸まわりがモヤモヤとしており
午後はドキドキが気になり、胸の苦しさがありました。
寝て過ごすも、どよーんとした重さが体にありサッパリとしない。
そんな時に、助けられたのがアロマオイル✨です。
主人が帰宅して
私がおかしな様子だったようで
先日一緒に買いに行ったアロマオイルを焚いてくれました。
アロマオイルは会社員時代に
リラックスしたい時に焚いていましたが
しばらく不要だったのでこんな症状の時に久しぶりに買いました。
選んだのは
オレンジスイート🍊
リフレッシュやリラックス効果
不安や緊張、ストレス、うつ状態から解放され、気分を前向きにする効果
安眠を促す精油としても知られていますので、就寝前に香らせるとよい
甘いオレンジの香りですが
フレッシュで前向きになる香りだそうで
夜寝る前も朝も使えるという事で
こちらを選びました。
香りがするようになってから数分、、、
効果てき面！！
パチっと目が覚めました👀
不思議なくらい頭もスッキリ。
今日一日が嘘みたいな明るい気持ち。
香りでこんなに効果があるの？！
と、ビックリしております。
これにプラス、自分でも効果を実感しているぬりえをやっていこうと思っています。
今、このような状況になるのは
きっと自分で効果を実感するためなのだと思っています。
また、一人で苦しんでいる方に
同じような人もいるよ、と伝えるためかもしれません。
自律神経乱れがちな季節。
是非、ひとりで苦しまずに
香りの効果や、ぬりえの効果
体感してみてください。
少し、気持ちが楽になるヒントとなるかもしれません。
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