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腸育カウンセラーのいけきょんです。
娘が1歳9ヶ月になりました👏
産んだのが1年と9ヶ月前とか信じられない。
ついこの前、産んだ気がするのに😂
さてさて、久しぶりに体重を計りましたよ。
娘の体重は毎月保育園で計ってくれていますが、
私はすっかりご無沙汰でした。
計ってビックリしました🫨
めちゃくちゃ増えていました…
あれ？
産後、妊娠前の体重に戻したのに、
どういうこと？？
さぁ、原因を追究だ！！
簡単なことよ。
本みりんスイーツの試作を短期間でしまくり、
1日に4回とか試食してたし、
つくったものが翌日・翌々日…とどうなるか食べて確認していたからね。
米粉だって、
砂糖を使っていなくたって、
食べすぎたら太ります！
それだけでなく、
私の貧乏性の性格も追い打ちをかけた。
娘が残すごはん。
おかずばかり食べてごはんを残すことがある。
もったいない精神が発動し、
しっかり3食食べていた。
うん、この２つが原因だ。絶対。
本日のお昼
まぁ、どうしたら体重が減るかわかっているし、
腸育をさらに意識したら痩せるだろうから、
ここからしばらくゆるダイエットをします。
どうして「ゆる」なのか？
それは、食べないダイエットができないから。
そして、運動をしないから。
これから年末年始で食べることも増えるから、
まずは体重計にできるだけ乗ることを目標にする！
数字がすべてではないけど、
私の中でこの数字以上はアウト！というのがあるので、
数字を見た方が食欲を抑えられるのです。
目標は２月末まで。
３ヶ月でゆるゆると戻します！
ダイエットは焦っちゃダメよ。
一気に減らすとリバウンドするからね。
ダイエットを成功させたい方は、
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