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ママの愛が子どもの可能性を広げる！
子どもを幸せにする腸育ごきげん子育て
をお伝えしてる
Casual Kitchen Clover主宰
腸育カウンセラーの池田恭子です
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１位 ▷
ワンオペ育児が始まって早２ヶ月。
食が乱れております
なかなか寝てくれない娘は、
夜中も１〜３時間ほどで授乳。
７時くらいには起床し、
そこからなかなか寝てくれない。
眠いのに寝られないからぐずる。
最終的には乳を飲みながら寝るw
だけど、すぐ起きる。
5分とか10分とか。
30分寝たらいい方。
午後は抱っこ紐でやっと寝る。
抱っこ紐だとまとまって２時間とか寝る。
こんな感じで、
娘中心の生活なので、
寝てくれればちゃんと食べられるけど、
朝と昼はなかなか食べられない
でも、授乳するとお腹が減るのですよ。
先日、パンがどうしても食べたくなりました。
パンってそのまま食べられるから、
育児にはもってこいで。
だけど、米粉パンを作る時間を、
娘は与えてくれない
仕方なく、市販のパンを買いました。
といっても、スーパーのパンではなく、
パン屋さんのパンですが。
その方が、添加物は少ないと思うので。
もうね、日によっては、
血糖値の上昇云々を気にして、
ベジファーストとか言ってられない
（本当は野菜をもりもり食べたい）
▶︎せめて水をたっぷり飲んでから
▶︎タンパク質と一緒に食べながら
とかその程度の気遣い。
それで、パン屋さんのパンを食べてからというもの、
パンが食べたくて仕方がない
という状況に陥りました。
小麦粉のグルテンには、
麻薬のような作用があり、
食欲増進や中毒作用ような反応を起こします。
まんまとその状況に陥っているわけです
そして、小麦粉が腸的に合わない私は、
パンを食べると便が出づらくなりました。
水分も前より摂れていないことも原因かな。
うーん、悪循環
腸育カウンセラーを名乗っているのに、
腸育的に良くない食事が増えてしまっている。
反省・・・
早く娘の首が座れば、
おんぶして料理ができると思うので、
あと少しの辛抱だと思って頑張ります！
今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡
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