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子どもの「自主性」が伸びるごはん！
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腸育ごきげん子育て・メソッドをお伝えしている
Casual Kitchen Clover主宰
腸育カウンセラーの池田恭子です
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１位 ▷
我が家にたくさんあるものがあります。
それが、
味噌
です。
去年、腸サロのメンバー様と
おから味噌を一緒に作ったので、
もう発酵状態の良い食べられるお味噌が３つ（４kg分）。
それから、いただいたお味噌が４つ。
しばらくお味噌は買わなくていいなという感じです
LINE公式でもお伝えしたのですが、
あなたのお家の冷蔵庫のお味噌をチェックしてみましょう
腸育に良いお味噌とは？
①材料がシンプルで、大豆、米または麦、塩のみ
②発酵を止めていない長期熟成の生きた菌のもの
→アルコールや清酒なのが入っていない、非加熱なもの
③国産の大豆で作られたもの
→遺伝子組み換えでない大豆
お家の冷蔵庫にあるお味噌を見て、
上記すべて該当しているかどうか確認してみてください
もちろん、『手作り味噌を使っています！』という方はクリアしてる可能性が高いですね♪
お味噌って腸育的にもおすすめな調味料です💓
最低でも１日１回以上はお味噌汁を飲みたいと私は考えています。
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14日の23:59まで、
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