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腸思いごはんとおやつを日常に！
ココロとカラダを整える腸育メソッドで
親子の腸を守る
Casual Kitchen Clover主宰
腸育カウンセラーの池田恭子です
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昨日は、
初企画！
腸育オンラインサロンの中で、
腸と食以外の企画を行いました。
お友だちでもある山本由香莉さんを講師にお招きした
セルフケアレッスン
肩こりや猫背に悩んでいる人って、
私を含め、たくさんいるよね。
今回のお話の中で、
体はペットボトルのように
本来は真っ直ぐ筒状になっていて、
だけど、筋肉の硬直により、
体のバランスを保つために歪むんだそうです。
だから、ケアとしては、
元のペットボトルのような筒状に治してあげることが大切なんだって！
そして、衝撃的なケア方法。
おさない
もまない
ひっぱらない
これ、テストに出るくらい大切なやつ
いつも、肩が凝ると、
凝っているところをモミモミしてほぐしていましたけど・・・
なんなら、整体でそういう施術をするところもありますよね・・・
間違えた方法で
肩こりや猫背をどうにかしようと生きてきたな
オンラインサロンのメンバー様とみんなで
正しいケアの仕方を教わりました。
たった１回30分もケアしていないけど、
少し肩の凝りが和らぎました。
ここからが自分との戦いです
毎日、１回でもいいから、
セルフケアを継続すること！！
先生によると、
21日間続けると効果を感じやすいらしいので、
サボらずに毎日やりたいと思います
頑張るぞー！！
最後に一緒に参加されたメンバー様のご感想です
５月の特別企画は、
おから味噌をつくります
楽しみ
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