食べる時の「基準」

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腸思いごはんとおやつを日常に！

ココロとカラダを整える腸育メソッドで

親子の腸を守る

腸育カウンセラーの池田恭子ですクローバー

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昨日はホワイトデーでしたね。
 
旦那さんが、年休をとってくれたので、
お昼過ぎから出かけました照れ
 
引っ越したばかりだから、
どこに何があるか探検でもあります。
 
 
バスに揺られ、横浜へ。
 
お昼は旦那さんの好きな焼肉でした。
 
 
焼肉を食べる時のマイルールは、
 
塩で食べる
 
です。
 
 
少しでも悪玉菌を増やしたくないから不安
 
わたくし、
マイ塩を持ち歩いています。
 
水素を発生させる優秀なお塩なの乙女のトキメキ
 
もちろん食べた後にサプリも飲みました。
 

 

 

 
 
お買い物の後、
（お花とホワイトデーのお菓子を買ってくれましたラブ）
 
旦那さんが「連れていきたい」というパンケーキ屋さんへ連れて行ってくれました。
 
 
なぜか、彼は、
私がパンケーキ好きだと思っているよう笑い泣き
初デートもパンケーキだったw
いや、大好きですけどもお願い
 
 
マリンタワーにあるEggs ’n Thingsというお店でした。
 

 

 

せっかくだから、と、
限定メニューである
日本上陸13周年記念の13枚のパンケーキと、
イチゴのパンケーキを注文しました。
 

 

 

 

 

 

 

 
 
美味しかったー！
 
本当に美味しかったー！！
 
 
だけどね、途中から「美味しい」を超えて、
罰ゲームみたいになりました笑い泣き
特に旦那さんw
 
 
結局、
「美味しい」と思える量が
腸や体にとってベスト
だということですね。
 
 
そして、最後は残してしまった。
食品ロスになってしまった不安
（パンケーキは持ち帰りができましたが、生クリームはさようなら・・・）
 
 
環境にとっても、
私たちの腸や体にとっても、
「美味しいと思える量」を食べようと
改めて心に誓いました悲しい
 
 
２人で１品で良い量でした笑い泣き
昔ほど、甘いものが食べられない。。
（歳かな・・・）
 
パンケーキの後も、サプリをイン！！
 
 
 
最後は、アーニャさんをゲットして、
糖質&脂質過多だったので、
いつもバスに乗る区間を歩いて帰りました花
 
動かないと太るからねアセアセ
 

 

 

 
 
１日、腸思いではないチートデーでしたが、
旦那さんとお出かけできて嬉しかったチュー
 

 

 

こんな日もたまにはいいよね。
その代わり、日常は、
しっかり腸思いな生活をしていきます！
 
 
メリハリが大事！！
 
あなたも、メリハリ生活をしてねクローバー
 
 

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