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腸思いごはんとおやつを日常に！
ココロとカラダを整える腸育メソッドで
親子の腸を守る
腸育カウンセラーの池田恭子です
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１位 ▷
１月に、３回目の腸内フローラ解析を行いました。
その結果が届いたのですが・・・
良くなったところ
悪くなったところ
いろいろありました
まず、2回目の結果は、
腸思いスイーツマスター講座の試作真っ只中の時で、
デブ菌がめちゃくちゃ増えていました
毎日、作ったスイーツを食べていたからね
これこれ
昨日から、腸思いスイーツマスター講座の個別説明会が始まりました
参加費をお伝えしたら、
生徒様から『お得すぎる
』と言われました
今回は、リニューアル記念で特別なの
だから、あなたもぜひ個別説明会に参加してね！
個別説明会は、
講座の説明をする時間&あなたの現状を把握する時間です
そろそろ募集を締め切ります
詳細はこちら！
だから、今回は、
やせ菌を増やして、
デブ菌を減らす！！
というのが目標でした。
３回目の結果を見ると、
見事達成！！
やせ菌がかなり増え、
デブ菌がかなり減っていました
これが良いところ
問題は、
肉をよく食べると増える菌が増えていたということ
これは、思い当たる節がある
マッチョな旦那のために、
割と肉多めなごはんを作っていたからだ
そして、
悪玉菌も若干増えていました
これは肉のせい・・・
（許容範囲だけど）
そして、日和見菌、悪玉菌が増えたせいで、
善玉菌が追いやられていた
ここからは、もう一度食事を見直し、
善玉菌を増やしていく！！
やせ菌、デブ菌のバランスはキープしたい！！
これが、
腸育
ですよ♡
自分の腸に合わせて食事を変える。
一般論ではなく、
自分の腸に合わせる必要がある。
だから、自分の腸を知る必要があるのです
あなたも、ぜひ自分の腸内細菌を調べてみてね！
今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡
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