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腸思いごはんとおやつを日常に！
ココロとカラダを整える腸育メソッドで
親子の腸を守る
腸育カウンセラーの池田恭子です
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１位 ▷
キッチンで試作をしていると、
在宅で家にいる旦那から呼ばれました。
「テレビで腸のことがやってる！」
その番組は、
花粉症対策として
腸を整えることを推奨していました。
例えば、納豆、味噌、ヨーグルト、漬物が良いと言っていました。
旦那は花粉症対策のメガネをするほど、
花粉症がひどいらしいです。
そういえば、
いつの間にか
花粉症が治ったわたくし
これは、腸育をし始めたからですね。
腸には免疫細胞の７割があるから
だから、
花粉症に困っている方には、
ぜひ腸を整えていただきたい！
それから、ビタミンD3が良いとされるから、
下記のものを食べてほしいです
シラス
イクラ
紅鮭
マイワシ
うなぎ
卵黄
あなたがもし花粉症なら、
まずは腸思いな食事をして腸を整えてみてね！
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