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腸思いごはんとおやつを日常に！
ココロとカラダを整える腸育メソッドで
親子の腸を守る
腸育カウンセラーの池田恭子です
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１位 ▷
年末年始、よく食べました
多分、３連休まで続きますw
どうしても、実家に帰ったり、
旦那の実家に行ったりと、
三が日はおせちやご馳走が多く、
出していただいたものは美味しくいただくがポリシーなので、
よく食べたわけですが・・・
昨日、ついに正月ごはんに飽きました
（まだおせちの一部が余っているw）
味噌汁が飲みたい！
野菜をシンプルに塩で食べたい！！
ということで、夕飯は、
大好きな蒸籠蒸しでした
体って、正直だなって思います。
最近では、すっかり夏野菜を買わなくなりましたから。
今食べたいものが、自分の体が欲しているもの。
例えば、甘いものが止まらない！という場合。
鉄分不足の可能性がある。
だから、自分の食べたいものから、
体に不足しているものを推測すると良いよね
私は、生徒様に、
何を食べても良いですよ。
とお伝えしています。
だけど、
腸を思いやることを忘れないで
と付け加えます。
ここが大切なポイントです
腸を思いやると、
メリハリをつけて食べられるようになる
だから、何を食べても大丈夫なの
あなたも、腸を思いやる腸思いごはんを楽しんでね
今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡
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