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腸思いごはんとおやつを日常に！
ココロとカラダを整える腸育メソッドで
親子の腸を守る
腸育カウンセラーの池田恭子です
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先日、テレビで、
腸活特集をしていました。
その中で、乳酸菌を摂る１つに、
ヨーグルトを上げていました。
こういうテレビの後って、
その食材がスーパーからなくなるよね
しかし、あなたの腸に
ヨーグルト
が合うかどうかわからないのよ！！
実際、私の腸は、
残念ながらヨーグルトが合いません。
正確には、
ヨーグルトの素である
乳製品
が合いません。
だから、私が買うヨーグルトは、
「豆乳ヨーグルト」や
「アーモンドミルクヨーグルト」
です。
いくら乳酸菌が腸に良いからって、
自分の腸に合わない食材で乳酸菌を摂っても、
腸に負担をかけることになる。
一番良いのは、
自分の腸を知って、
乳酸菌を入れること
だから、私は、
たくさんの人に、
腸内フローラ解析をしてほしいと思っています。
せっかく腸活・腸育をするなら、
効率よくしたいじゃないですか
だから、ぜひ自分の腸を調べてみてね！
私もそろそろ調べないと！！
今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡
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