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親子の腸を守る【腸思いごはん】で
ココロとカラダを整える食薬習慣
をお伝えしている
腸育カウンセラーの池田恭子です
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今月頭に受けた健康診断の結果を聞きに行ってきました！
（肺がんなどは別途郵送で結果が届くそう）
腸育カウンセラーと名乗り、
食を仕事にしている私。
結婚をし、
食事が思い通りにならないことも増えたため、
（外食が多いとか焼肉ばかり連れて行かれるとか）
今回の結果にドキドキしておりましたが・・・
先生からの診察では、
優秀です
とのこと
一安心です・・・
独身の時より食事が少し乱れても、
根本にある知識のおかげで、
異常なし
の結果をいただきました
特に、先生的に目立ったのは、
善玉コレステロールが多い
中性脂肪が低い
ことだったらしく、
そこを言われました。
あと、個人的に心配していた血糖検査。
仕事柄、スイーツばかり試作して食べておりますので、
基準値より高いかな？と思っていましたが、
正常の範囲内でした
今回の結果を受けて、考えたこと。
それは、
旦那と暮らしてから、
夕飯だけは一緒にちゃんとしたご飯を食べたい
という私のこだわり？があり、
お味噌汁は出汁からとっているし、
極力、一汁三菜になるようにしているから、
その辺りが良かったのかな？
と思いました。
油で炒めもするし、
肉LOVEな旦那のために、
肉の頻度も多めですが、
基本は和食
だから良い結果だったのだと思いました。
あと、
水！
私の飲み物のベースは、
基本、水です。
（旦那も水をメインに好むので、そこは助かっています）
健康診断の結果がイマイチだったそこのあなた
ぜひ生活に和食と水を取り入れてみてね
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