＼腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッド／
腸育カウンセラーの池田恭子です
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昨日は、お友だちとランチの予定でした。
（コロナに気をつけながら）
なかなか休みの合わない友だちなので、
すごくすごく楽しみにしていたのですが。
私、やらかしました。
電車に乗って向かっている途中、
体調が悪くなる。
最寄駅から５つ目で途中下車。
久しぶりに襲ってきた
脳貧血。
脳貧血を起こすと、
目の前が真っ暗になり、
気持ち悪くなる。
尋常ではない冷や汗が出てくる。
ひどい時は、
その場でぶっ倒れる。
昔は年に１回以上やっていましたが、
昨日は、数年ぶりにいらっしゃいました。
（いつぶりか覚えていない）
朝から元気で、
ちゃんとごはんも食べた。
冷凍してあった
手作りの米粉の肉まんを食べた。
（ぬか漬けも）
排便もバッチリ。
出かけるまで少し仕事もこなした。
原因はなんだ？
はい、思い当たる節は、
疲れ。
２つの仕事＋１月から始めたことによって、
かなりフル稼働だったのは否めない。
よって、
きっと自律神経が
常に交感神経優位だったんだ。
そういえば、日曜日は、
全然寝られなくて、
その状態で講座をやってた。
いくら食事を気をつけても、
いくら腸育をしていても、
「休む」という行為は、
忘れてはいけない。
それを改めて体感したのでした。
友だちに泣く泣くリスケをお願いし、
お家に帰ってお昼寝をし、
復活したのでSNSを更新しました←おい
コロナも流行っているから、
休むことも優先順位に入れていきます！
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