腸思いの食薬で
ココロとカラダを整える腸育メソッド
Casual Kitchen Clover主宰
腸育カウンセラー池田恭子です。
便秘、肌荒れ、ダイエット、
体調不良、アレルギー症状、
イライラ症状、自己否定などで
悩んでいる人に寄り添いたいと思い、
『腸思い』をテーマにした講座を
開催しています。
初めましての方はこちら。
今回は、私のおすすめのアイテムをご紹介します。
私、
運動があまり好きではないのかもしれない
と最近思いまして。
小学校でバスケ
中学で陸上
とバリバリな運動人間でしたが、
高校で音楽と出会い、
運動から離れていきました。
ダイエットのために運動しよう！
と思っても、
正直腰が重い。
教員だったときは、
立ち仕事だったから、
それなりの活動量でしたが、
今は全く違う。
今は、
椅子に根が生えたように座ってる←
それで、今年になってゲットしたアイテムで、
運動嫌いな私が、
なかなか良い！
と思うものをご紹介します。
それが、
ぶるぶるマシーン
（画像お借りしました）
１０分乗るだけで、
血行が良くなり体が痒くなる！
なんと
振動マシンに10分直立するだけで、
腹筋30分相当
スイミング30分相当
ジョギング60分相当
だそうです。
（絶対に個人差があるけど）
基本的に、
何かを買っても説明書を読まないタイプなので（ダメすぎる）、
昨日、このぶるぶるマシーンが、
Bluetooth対応で
音楽が聴けることを発見しましたw
携帯から曲を飛ばして、
ぶるぶるマシーンから流れるという。
テレビを見ながら、
音楽を聴きながら、
１日10分、15分くらいなら継続できると思うので、
頑張ります♪
腸にもよい刺激！！
私は、大好きなAmazonで買いました！
参考になりましたら幸いです^^
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