KYOKOです。
先週、元同僚と飲みました。
薬を服用中のため、私はノンアルですが
その元同僚に１年ぶりくらいに会ったのですが、
少し顔が丸くなったかな？（元々細いから、それでも細い！）
それよりも、肌が荒れているような・・・
と密かに感じていました。
そうしたら、元同僚から、
「どうしてそんなに肌が綺麗なんですか？」
と質問されました。（嬉しい！）
「化粧水などは何を使っていますか？」
と聞かれました。
恥ずかしながら、
高いスキンケア商品は使っておらず、
ドラッグストアで買った大容量のボタニカル化粧水（爆）
と
ホホバ油
と
ニベア（爆）
を使っております。
そして、私のスイッチが入り、
食事を変えたら肌も変わるよ！
腸年齢＝肌年齢なんだよ！！
と説明を始めましたw
元同僚の夕飯は、
毎日コンビニ。
これ、数年前の私です。
だから、元同僚の気持ちがよくわかるのです。
言い訳をするとね、
仕事は朝早く、夜遅くまで。
疲れすぎて作る気にならない。
職場から家までの間に、スーパーがない。
そもそも、スーパーが開いている時間に帰れない。
職場から家までの間にある店は、コンビニがたった１軒だけ。
そりゃーコンビニ寄るよね。
帰ってから作る気力はないし、
だけどお腹は空くし。
わかるわかる。
今日は頑張ったから、食べたいものを食べようと決め、
たまに、ご褒美のデザートを買って。
うん、やってたやってた。
でも、その生活をしていたら、
いつか死ぬんじゃないかと思った出来事があって食事を変えたことを伝えました。
毎日、完璧な食事をすることは、
今の仕事中心の私にはできないけど、
だけど、意識が変わった。
食がすべてをプラスに変えてくれる。
腸も肌も体も心も。
それを知ったから、
台所に立つようになった。
「仕事から帰ると作ろうという気にならなくて・・・」という彼女に、
できることから始めていけばOK！
と伝えました。
元同僚は、この１年で太り、顔の肌荒れもすごくて皮膚科に通っているとのこと。
聞いたら、便秘でもあるそうです。
ストレスもあるとは思いますが、
コンビニご飯は絶対に原因だと思います。
（コンビニご飯を否定はしていません！毎日が良くないという話です。私もたまに食べます。）
オメガ６の油の取りすぎが考えられるので、
オメガ３の油に切り替えるといいことを伝えました。
あとは、食物繊維と発酵調味料！
私のアドバイスが、少しでも彼女の役に立つと嬉しいな
今日の夜ごはんは、大豆ミートのフィレタイプを使用しました。
ウォータースチームで野菜の甘みを引き出したので、美味しく仕上がりました
たくさん作ったので、明日以降のご飯は保障されましたw
仕事頑張るぞー。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
Casual Kitchen Cloverのロゴをクリックしていただくと、レッスンの案内ページに飛びます
