こんにちは。
インナービューティープランナーのKYOKOです。
今日は、先輩プランナーのりえさんのところで、
インナービューティービジョン手帳の講師になるべく、
レッスンを受けてきました！
ビジョン手帳も、りえさんのところで受けました
私のビジョン手帳
北川景子が好きすぎる
講師になるレッスンを受けていて、
改めて思ったことがあります。
このビジョン手帳は、
インナービューティーダイエットの３か月コース（今は２か月かな？）と違って、
心を中心に見ていくので、
とても自分と向き合うことができます。
もちろん、食事も見直すことができます。
普通のビジョンボードでは、
作ったときはモチベーション高くいられるけど、
次第に下がってきてしまいます。
しかし、このビジョン手帳は、「手帳」なので、
毎日手帳を開くことで、モチベーションを維持することができます。
夢は目標に。目標は予定に。
なりたい自分に向けて、
目標を書き込む。
現状を知り、課題を知る。解決策を見出す。
そして、なりたい自分を叶えられる。
ブログでダイエット宣言をしてから、
毎日食べたものを携帯のアプリにメモしています。
それを友達と共有しています。
仲間がいると、セーブできることもあります。
食べたものを携帯で入力する方法は、
どこでもできるし、早いし、便利だけど、
ここにきて、
「食べたものが日ごとでしか閲覧できない」
というデメリットにぶつかりました。
しかし、ビジョン手帳は、
一週間ごとに食べたものを見ることができるので、
その週に何を食べすぎたか、
栄養バランスはどうか、
など、トータル的に見ることができます。
今、改めてビジョン手帳を記入し、
活用し始めました。
人にお伝えする前に、まずはもう一度自分で。
私の場合、ダイエット関係の項目だけでなく、
毎日のto doリスト的な項目も書いています。
これから、試験を受けて、
合格すれば、晴れて講師デビューです！
また、報告しますね
そうそう、りえさんのところで、
ローチョコレートをただきました
ホワイトチョコレートが大好きすぎて、
おねだりしてありましたｗ
いつももらってばかりなので、
先日、エリカさんのところで習ったガトーショコラを米粉に変えて試作し、
それを持っていきました。
お口に合うと良いのだけど…
最近、スイーツ作りも増えて、楽しいです♪
最後までお読みいただき、ありがとうございます
