ありがとうございました（*^_^*）

今日は晴れのはずが

 

くもりくもり

 

 

年末の大掃除は終わりましたか？

大掃除で

 

二の腕　スリムになりますよウインク

 

 

ガラス拭きをして

 

脂肪と　さよなら～～する方　多いです音譜

 

 

今までとは違う動きをすると

 

脂肪が減り

 

違う筋肉が増えます音譜

 

 

お掃除で家もきれいになって

 

自分もスリムになれば

 

ラッキービックリマーク

 

 

私も今日から　大掃除です（笑）

 

 

今年もあと少し

 

できることやっていきましょうねニコニコ

 

 

当店も今日で仕事収め

 

１年間　ありがとうございましたm(__)m

 

来年も

 

少しでも

 

みなさんの

 

一歩前進のきっかけになるように

 

ブログ更新していきます。

 

 

よろしくおねがいします。

 

 

よいお年を音譜

 

 

 

応援しています～

 

オレンジドラッグのダイエット　

 

ダイエット成功の喜びの声 NO1　
ダイエット成功喜びの声 NO2
やせるって～♪　NO１　
やせるって～♪　NO２

diet　痩せる！！　diet　痩せる！！　diet
  どうしたらやせるの？
　どうしたらキープできるの？
  ダイエットの？？をいろいろアドバイスしま～す(^_^)v
　もっと詳しく知りたい方は
　お電話でのご予約を　　お待ちしてます(^O^)／


　♪すてきな出会いに感謝(^^♪
           　　　　
　　　　　　 オレンジドラッグ
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　　　　　  営業時間　９時～１８時
　　　　　　定休日　　　日曜・祝日

 

 

楽しく食べる(^^♪

今年もあと残り少しになりましたね。

 

昨日は冬至

 

ゆず湯を楽しみました。

ほっこり～～　リラックス～～

 

しあわせ～～音譜

 

 

日本には

 

いろんな季節ごとの楽しい習慣がありますね。

 

四季があるから

 

いろんな楽しみができます音譜

 

 

忘年会も真っ只中　

 

クリスマス　お正月と

 

イベントい～～っぱい音譜

 

イベントには食べることがつきもの

 

食べないビックリマーク　

 

の選択ではなく

 

上手に食べる音譜

 

を選んでくださいね音譜

 

 

楽しい～～音譜

 

おいしい～～音譜

 

であれば

 

体重が増えないこともありますよウインク

 

 

楽しい食事を音譜

 

 

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オレンジドラッグのダイエット　

 

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変えることでの違和感

今日は風がないので　暖かく感じます晴れ

 

空気が冷たくても

 

風があるか　ないか　で違いますね。

 

 

先日　ソファーを買い換えました。

 

長年お世話になったソファー

 

山口県での生活を共にしてきました。

 

 

ローソファー　からの　ハイバックソファー音譜

 

今までの

 

慣れ親しんだ雰囲気とちがうので

 

多少の違和感がありますが

 

慣れてくると

 

しっくりくるのでしょうねウインク

 

 

毎日の習慣で

 

あたりまえ～～

 

で過ごしていることが変化することでの

 

違和感ビックリマーク

 

 

ダイエットでも

 

いつもの　おやつタイムをなくしたり　

 

夕飯　たっぷりを少なめにしたり

 

いつもの習慣を変えると

 

できるかな？

 

大丈夫かな？

 

という　不安感もあれば　

 

無理かも

 

ってあきらめる気持ちも出てくるかもしれませんが

 

どうしたいか？　

 

どうなりたいか？

 

を意識して

 

とりあえず

 

やってみるビックリマーク

 

 

今までの自分を変えるには

 

何らかのきっかけ

 

何らかの意識

 

何らかの行動

 

が必要になってきますね音譜

 

 

先日ご来店のお客さま

 

夜のお酒は外せませんビックリマーク

と言われていました。

 

ありえない！　とも

 

 

でも

 

ドレスを素敵に着こなすために

 

２０日ほど休肝日がつくれて

 

ご自分でもビックリされていました音譜

 

その後は上手にお酒のコントロールをされています。

おいしいお酒も生活では大切です。

 

体のためのコントロールができるのが　一番ビックリマーク

 

 

今年も残りわずか

 

 

今年もバッチリビックリマーク　の方

 

今年はうまくいかなくて・・・

 

来年こそはビックリマーク

 

って思っている方

 

いろいろだと思いますが

 

自分の体を大切にする音譜生活を

 

心がけていただける出会いがあるといいですねニコニコ

 

 

 

応援しています～

 

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ストレス発散は？

クリスマスソングクリスマスツリーが流れる季節

 

子供の頃

 

サンタさんにお願いしたものは何でしたか？

 

もし

 

今だったら

 

何をお願いしますか？

 

 

昨日　真央ちゃんのサンクスツアーを観に

下松にいってきました音譜

 

娘からのクリスマスプレゼント音譜

 

 

コンパクトなアイスリンクの中で

 

超至近距離で真央ちゃんが見れて

 

ビックリ！

 

 

アイスショーは初めてでしたが

 

スピード感のなかでの演技は

 

すばらしかった音譜

 

 

こんなところまで来てくれて

 

至近距離で見られて

 

幸せ～～音譜

 

ありがとう～音譜

 

 

 

娘が舞台から離れて

 

５年くらいニコニコ

 

娘の舞台を見たときの

 

ドキドキ感

 

ワクワク感と重なって

 

冷たいリンクの寒さも

 

まったく感じることもなく

 

あっという間の９０分でした。

 

 

久しぶりに

 

時を忘れる時間がもてました音譜

 

 

人それぞれ

 

時の楽しみ方がちがうので

 

自分がリラックスできる時間を

 

つくれるといいですね。

 

 

ダイエットにも

 

自分を癒すことで

 

ストレス発散できて

 

効果がアップしますよ音譜

 

幸せホルモンのセロトニンが

 

たくさんでると

 

ダイエット効果バッチリビックリマーク

 

 

ストレスはダイエットのブレーキです笑い泣き

 

 

楽しみ見つけてくださいねウインク

 

 

 

応援しています～

 

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健康のためにも体重コントロール♪

早いですねぇ～～

 

１２月です音譜

 

いよいよ今年も残り少しとなりました。

 

どんな１年でしたか？

 

ダイエットできましたか？

 

キープできてますか？

 

 

今の時期は

 

卒業式や入学式に向けて

ダイエットがんばっているよ～～音譜

 

って方が多いです。

 

 

写真に残る時

 

少しでも素敵に　

 

スリムに残したいですよね音譜

 

 

写真で

 

自分の後姿を写ったのを見て

 

びっくり！えーん　して

 

ダイエットにご来店される方も多いです。

 

 

見なかったことにしたい

 

気持ちよくわかります。

 

 

でも

 

見なかったこと

 

体重測らないこと

 

もう少しいいかぁ～

 

どうせしかたがない

 

な～んて

 

あきらめてしまうと

 

プラス　３ｋｇだった体重が

 

いつのまにか

 

プラス　５ｋｇ笑い泣き　　プラス　１０ｋｇガーン

 

って増えてしまいます。

 

 

そうなる前に

 

まずは

 

体重計に　乗るビックリマーク

 

 

生活習慣を見直す

 

食習慣を改善する

 

できることからスタートしましょうね。

 

 

自分の体重は

 

まずは

 

動きやすい健康体重で　ＯＫ！

 

そこが　クリアできたら

 

標準体重ビックリマーク

 

 

健康のために

 

体重コントロールしましょうね音譜

 

 

 

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