今日はいいお天気
少し蒸し暑いですね。
夕暮れが 早くなってきました。
暑さももう少しですね。
お盆明けの1週間
みなさん いい感じで
キープだったり
マイナス１Ｋｇだったり
多くてもプラス５００ｇで
すばらしい～～
ダイエット意識が
しっかりされていました。
我慢してなくて
食べたんですけど
ちゃんと 落ちましたよ
って方が多かったです
食べ方のコントロール
食べ量のコントロール
ちゃんとできていらっしゃいました
いろんなイベントは
食べること 外食は
あたりまえ
いっしょに
美味しいものを食べて
コミニケーションをとるのが
普通です。
みんなが食べているときに
自分だけ 食べない
は できません
食べるときは
楽しく おいしく
満足感で 食べましょう
食べたい～～
好きなもの
チャレンジしたいものが
いっぱい現代社会には
溢れています。
いろんなものを
おいしく 楽しく食べて
太らないためには
その人にあう適量と
食のバランスが大切です
先日手術をした兄も
経過が良好で
今月中には退院できそうですが
「たくさん食べ過ぎないようにしよう」
と
自分の体を気づかう言葉がでてます。
たいへんな思いをした分
これからの自分の体を
大切にして欲しいと思います。
人の体は
食べたもの
生活習慣で
日々つくられています
季節の変わり目になるので
自分の体
大切にしていきましょうね
応援しています～
ダイエット成功の喜びの声 NO1 
ダイエット成功喜びの声 NO2
やせるって～♪ NO１
やせるって～♪ NO２
どうしたらやせるの？
どうしたらキープできるの？
ダイエットの？？をいろいろアドバイスしま～す(^_^)v
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