今日はいいお天気
でも、風は冷たいですね。
この気温差で 風邪引きさん多いです。
気をつけてくださいね
もうすぐ ゴールデンウィーク
いろんなイベントがいっぱいの方も
外食 多くなりますよね。
体重上がっても しょうがない
お休みスタート日の朝体重と
お休み終わり日の朝体重の 差
キープできていれば すばらしい～～
１ｋｇアップはがんばった～
２ｋｇアップはよく食べたね～
これを目安で 過ごしてみてくださいね。
美味しいもの いろんな時間帯に食べるので
上がっても あ・た・り・ま・え～
ですよ
いつもの生活にもどったら
夜ジュースで軽くして
早めにもどしてくださいね
食べたものが 脂肪として定着するには
2週間と言われているそうですよ。
早めにもどせば ＯＫ～～
コントロールが大切ですね。
応援しています～～
どうしたらやせるの？
どうしたらキープできるの？
ダイエットの？？をいろいろアドバイスしま～す(^_^)v
もっと詳しく知りた～い方は
お電話でのご予約を お待ちしてます(^O^)／
Tel ０８３６－５８－６１２６
営業時間 ９時～１8時