今日は１ヶ月振りの雨
夕立がありました～～
からからに乾いていたので
ホッとひと息
大地が潤ったぁ～～
みんなが集う お盆 いかがでしたか？
お忙しかった方
のんびりだった方
いろいろですが
いつもと違う生活パターンなので
水分不足の方おおいですね
思わず 汗かいてます
しっかり水分摂ってくださいね
太る菌！？ 痩せる菌！？
「でぶ菌」 って知ってますか？
おもしろい名前ですが(笑)
その名前の通り！！
太ってしまう
腸内細菌らしいです
「悪玉菌」のようで
正式には ファーミキューテス菌
身体に必要のない
脂肪や毒素を体内に
取り込んでしまう菌
腸内環境が良いと
善玉菌のヤセ菌は、
血中の脂肪が脂肪細胞に
取り込まれるのを抑え、
脂肪を筋肉に取り込んで
燃焼させる効果があるそうです
簡単に言っちゃうと～
やせ菌がでぶ菌を
やっつけてくれるので
脂肪がつきにくくなるようです
でぶ菌が沢山いるかも？
チェ～～～ック
□肉や脂っこい食事が好き
□パンやお菓子が好き
□空腹感を感じない
□家族に太っている人がいる
□小麦粉系中心の食事になってる
□乳製品が大好きで毎日食べる
どうですか？
当てはまる項目がたくさんある方は
気をつけましょうね
「やせ菌」を増やすには
＊空腹感を感じる
＊カロリーに気をつける
＊食物繊維を良くとる
＊みそ・納豆・漬物などの
発酵食品を取る
こんなコトが有効なようですよ
日本古来の みそ汁
日本人の体にとって
つよ～～い みかた ですね
応援しています～～
どうしたらやせるの？
どうしたらキープできるの？
ダイエットの？？をいろいろアドバイスしま～す(^_^)v
もっと詳しく知りた～い方は
お電話でのご予約を お待ちしてます(^O^)／
Tel ０８３６－５８－６１２６
営業時間 ９時～１９時
定休日 日曜・祝日
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