最初はいつから感じるようになったんだろーて思うんですが、もうそんな昔のこと忘れたぜってくらい長年「肩こり」とお友達です。
仕事でも、自転車でも、何にしてもついてくる肩周りの痛みとダルさ。
この腐れ縁を切って捨ててしまいたいものです。
弟が柔道整復師のたまごなので、いろいろ聞いて痛みを和らげるストレッチをやってますが、いろいろあって自己努力ではどうにも追いつかなくなり…。
先月から、鍼灸整骨院にかかりはじめました。
治療を受けている間に、先生に色々痛みのことや自分の希望などお話して、「体幹トレーニングをしっかりとやってゆきましょう」ということになりました。
トレーニングスタジオがあるので、そちらで専門のプログラムに入ってもらって…なんて話もしてくれていました。
施術台の上で、先生にみてもらいながらストレッチ…
しかし
いくつか先生の動作をみながら見よう見まねでやってみるも、衝撃のお言葉。
「……体幹……。 ぜんぜん無い… ですね
」
がーん
…いやあ。
…正直、ちょっとはイケてるやろとか思ったんです。
よう分からん自信ですが。
自転車でここ最近毎日とは言わないまでもまあまあ乗るようにしていたし、周囲の同僚とかよりは確実に運動量があると思っていたので…。
でも、全然関係なかったようです。
いやあお恥ずかしい。
「体幹トレーニングのスタジオトレーニングなんて、なんかしんどそうだし、また別メニューって高いんじゃないんですか… おすすめしてもらうのはありがたいけど、ちょっと考えたいなあ」なんて、ついさっき内心で思ってたのに。
今の私に選択の余地などなく、入れてもらうことすらできないようです！
門前払いです！
うぎゃー。
「スタジオのプログラムは多分ちょっと厳しいと思いますが、ここで治療と一緒に少しずつやっていきましょうか
」、となぐさめのような折衷案をいただき、「お、おねがいしまふ…
」と情けない声でうなずくしかありませんでした。
それから、治療にかようこと1か月…。
施術の時にやった動作を、自宅でやってみたり、座ってできることは会社のデスクでもやってみたりし続けているうちに…。
昨日、やっと先生に「かなり固さもとれて、可動域が増えてきてます。よくなりましたね
」とお褒めの言葉をいただきました！
やったーやったー嬉しい
言うてもまだ始めてからひと月。
体のコリやだるさ、痛みとはまだまだ腐れ縁が続いておりますが、千里の道も一歩から…。
「今日頑張って、明日が楽になる」と信じて、ローラー練と一緒にストレッチなどもしっかり続けて行こうと思います。
見てなさいっ！
そのうち私の胴体、鋼のインナーマッスルコルセットをまとうねん！
このたくましさ、惚れるで！
と今後の展望についてハマーさんにでかいこと言うてたら、「笑うで！の間違いやろ」と小ばかにされとるんですが…。
まあ鋼かどうかはともかく、ちまちま気長に頑張って、毎日のつらい痛みやダルさとお別れしていきたいと思います。