若見えへ巻戻す☆続けて実感！セリフと顔ダンスの最強コンビ

笑って１００歳！

あなたと家族のシニアライフに

寄り添うパートナー

鹿児島出身、京都在住の

和田　なおみです

＊自己紹介ページはこちら

セリフのキャンペーンメンバーになり、

約１か月半。

毎日、コツコツお手入れし、

アプリで肌のデータを撮り続けています。

途中経過をご報告しますね。

鏡で自分の顔を見る機会が増えました。

今までも毎日顔ダンスもお手入れも続けてきました。

毎日観察してみて、感じたのは、外出自粛なども影響していたのか？

ストレスがたまり、老化もちょっと進んでいたのかなあってことです。

アラフィフ世代は、ただでさえ忙しい。

やることがいっぱいある。

感染予防や、外出自粛など神経を使う。

世の中の動きもはやい。

ストレスたまる。

毎日、その疲れやストレスをリセットしなければ、やはり、どんどん老化の方向へすすんでいってしまいます。

だからこそ、お化粧品で毎日のお手入れ＋顔ダンストレーニングが必要なんだなあ

と痛感したんですね。

自分の顔で、

顔ダンストレーニングを強化する部分

【課題】がわかってきたんです。

具体的に上げると、

【課題】

〇　目（こめかみ）がへこんでおり、目の横にも影がある。

〇　頬は上がるけれど、目の筋力が足りないのでアンバランス。笑うと頬の上にシワができる

〇　パソコン作業が多く、目の疲労からクマが常態化。

〇　額（前頭筋）をもっと強化したい

〇　とにかく、目の周り！

　　目の周りを中心にバランスよく、顔ダンストレーニングを続ける必要性

〇　わたしの場合、咬筋の関係で顔の右左（特の口をあけた時）がアンバランス。

〇　顔全体的にハリを強化したい

【セリフ化粧品でのお手入れ】

①　リラックスソープで泡立て洗顔

　　泡がついた状態で、咬筋をやさしくほぐす

②　ブライトニングエッセンスC　（美容液）

③　パーフェクトモイスチャライジングセラム（美容液）

④　プレミアムエナジークリーム（美容クリーム）

　　※　このクリームを目の周りやこ小じわの上に丁寧にのせる

⑤　目のクマ対策として、朝か寝る前にホットタオルを顔にのせる。

【顔ダンストレーニングの強化】

毎日の顔ダンス　トレーニングに加えて

①　　３番　　額をきたえるトレーニングを　１日１００回目標

②　　５番　　頬を高くするトレーニング　気づいた時多めにする

③　　６番　　口回りの筋肉を鍛え、ほうれい線を予防する

　　　　　　　　（自分の動画を観て、一緒にする）

④　１０番　　頬下の脂肪を搾り取る　　（これもいつもより多めに）

⑤　１１番　　目の周りのトレーニング　（これ！暇さえあれば、鏡をみて続けました）

⑥　暇さえあれば、復習を兼ねて、おきゃんママのYouTubeチャンネル　を観ました！

アラ還おきゃんママの若見えチャンネル - YouTube

www.youtube.com

　　　　　　　　①～⑤　を意識して、いつもより丁寧に。

コツコツ継続しました。

やっぱり　変化しました！

ココで、BEFORE→AFTER　

写真を公開したいのですが。

すっぴん写真のため、

そこまでの勇気がございません（(笑)）

「えっつ、

見たいみたい！」

という方は

ライン登録後、

【すっぴん写真希望】と書いて送って下さいね。

（リアルなお友達は個別メッセージでもかまいませんよ！）

すっぴん写真をお送りいたします。

同時に、すっぴん写真の感想を頂きたく存じます。

（感想はブログ等に掲載させていたきます）

引き続き、

顔ダンストレーニングと

セリフ化粧品のお手入れを楽しみながら、続けてまいります。

目標は、

すっぴん写真の公開です(笑)

最後までお読み下さりありがとうございました。

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