８月からトレーニングを増やして
夜にコンビニデザートなどは食べず
ケーキ屋さんにもよらず
朝、ドーナツも食べず
きのこの山とか買わず
ときどきせつなくなるくらいなのに
減った体重は３か月でたった１ｋｇで、
「がまんしたもの・増やしたトレーニング＞減った体重」
なので、これ…
がまんしなくて１ｋｇ多くていいんじゃないかと思えてくる…
が
この３か月がむだになるのも嫌なので
とりあえず２月のハーフマラソンまで
続けてみることに。
「フルーツかヨーグルトはよい」
「自作のプリンは良い」
「チョコレートはカカオ率の高いものは良い」
などとたくさんの逃げ道を残してあるのが
効果が遅い理由かもしれないが、
この逃げ道があるとストレスなく頑張れる。
それにしても
コンビニデザートやめると
コンビニにほとんどいかなくなったのには
驚いた。
つまりはデザート買いに寄ってただけだったんだ。
世の中が便利になったので
夜おそくでもデザート買えちゃうから
我慢することがふえてしまうのだ。
子どもの頃は田舎住みだったので
７時には飲み屋以外は町中全店閉店だったからね。