いつも行けるとは限らないけど、行けるときは積極的に参加してます。
Mちゃん（→インストラクター）のホットヨガ。
ホットのクラスは他に出ていないので、自分の顔や腕や体から汗が大量に出ることを体験して本当にビックリしています。
老廃物や毒素が排出されるのでしょうから、レッスン中に汗をセッセと拭き取ってますが💦
ビギナーのクラスなのですが、丁寧に体を動かし。
ときに苦手なポーズで呼吸を深め、説明を聞いて意識してやりますと達成感あります。
レッスン後に
生徒さん全員が片付け終えて退出されて、最後に残った私はMちゃんとちょっとおしゃべりタイム（ご挨拶が長引いてしまうことも
）を交わし。
「楽しかったなぁ
」と・・・。
「レッスンに参加出来て幸せだなぁ」と・・・。
「今日も素敵な時間を過ごせたなぁ」と・・・。
そう思うのです
平和だからこそ、自分の好きな事に時間を使える幸せ💕
デトックスされて、
体も心も とってもスッキリ持続中で〜す💕
