健康＆免疫力up法

先日TVで知ったこと
＊免疫力UPさせる食べ物…刺身‼
ポイントとなる成分は"アミノ酸の一種のグルタミン"
このグルタミンは筋肉の栄養源.リンパ球の栄養分 (注、グルタミン酸とは違う)

病気や怪我、ダイエットや過度な運動によって欠乏する。
毎日の食事で摂る必要あり。
「生肉、生卵、生魚に多く含まれているグルタミン」「40度以上を超えると効果が弱まるので、ナマがポイント」🐟


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