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こんばんは🌙
トリートメント日のサロンの香り
私流の決め方ご紹介〜
初めましての方にはできないのだけど…
いつもお越しくださっている
お客様の場合には
ご来店されるお客様を
思い浮かべながら
精油の香りを嗅いでピックアップしてます。
思い浮かべながら
香りを嗅ぐと
なんとな〜く
「あ、これだな」とか
「違う」ってなります。
選んだ香りはだいたい喜ばれるので
私はこのやり方でお部屋の香りを選びます。
私が薫らせたい香りでも
良いかもしれないけど〜
トリートメントの日は
お客様のリラックスdayなので
そんな風にしています♪
お客様のための香り選びは
なかなか楽しいものです♪
お読みくださって
ありがとうございました🌿
#暮らしを楽しむセラピスト
こんばんはー🌙
暮らしを楽しむセラピストななえです。
ROSAWOODサロンは自宅サロンです。
そして…パグを飼っています。
可愛いでしょ💕
サロンなのにワンちゃん🐶？
って思う方も少なくないと思います。
私もね、２年くらい
1人で悩んだり葛藤したり…してました。
でもね、こうしたサロンもあって良いよねって思うことにしました。
パグはね〜抜け毛の季節じゃなくても
抜け毛が多い犬種のようで…（飼ってから知りました）
だからお掃除大変！
なのですが、大事な私の家族。
子供と同じです。だから
大変だけど大変じゃない（笑）
…
来客中はゲージにいてもらって
お部屋をウロウロすることはありません。
ただ、少し吠えてしまうことはあります。
施術中に吠えることは不思議と今まではないです。
掃除も念入りにしているつもりですが
一本も落ちていません…
とは残念ながら言えません。
それでもお越しくださっている
お客様を私はこれからも
大切にしていきたいと思うのでした。
いつもね
本当に
ありがとうございます❣️
こんばんはー
暮らしを楽しむセラピスト ななえです。
育てているイングリッシュラベンダーが
咲いたので、水蒸気蒸留法で
芳香蒸留水を作りました。
本当は花が咲く前に摘み取るのが
良いとされてますが〜
時間がとれず…遅れてしまいました😅
簡易の水蒸気蒸留器を
引っ張り出してきまして
↓こんな感じで抽出していきます。
1〜２時間で15mlくらいかな？
とることができます。
上に浮いてるのは精油
下は芳香蒸留水です。
この程度の量では
上部の精油となる部分は目視では
確認できないほどの微量。
わけることは
無理〜なので、このままお肌ケアに
使っていきます♪
紫外線をたくさん浴びてしまったー！
ということが多い季節。
お肌を労わりましょ🪻
#川崎市多摩区アロマテラピーサロンROSAWOOD
#暮らしを楽しむセラピスト
こんにちはー
暮らしを楽しむセラピストななえです✨
もぉ老後のことも
考えないといけないお年頃。
いや、遅いかもしれないなぁ…
老後の心配事といえば
まず1番に浮かぶのは、お金の心配💰
ですかねぇ。
貯金、投資。。？
大事ですね。
なんだかんだ、お金は必要ですもんね。
楽しく暮らしたい！
心豊かに暮らしたい！
それと同時に行っていきたいのは
【健康貯金】
ここ！大事ですよね。
お金の貯金ができていても
病院のお世話になる回数が多ければ
お金だけでなく、診察待ち時間などで
大切な時間も使うことになります。
なるべく、病院のお世話になることは
少ない方がいいなーと私は思っています。
そんな私がしていることといえば…
⭐︎食生活に気をつける（ストイックにはしません）
⭐︎身体を動かすようにする（週に何回かは筋トレする）
⭐︎ストレスを溜め込まない
⭐︎自分時間を意識的に作る
⭐︎定期的に身体のメンテナンスに行く
…？そんな感じかなぁ。
みなさんもしていることですね😅
ストレスって、強すぎると身体に悪さしますよねー。
身体は動かすように作られているので
動かなくなることで錆びる速度が
早まりそう…💦
身体のメンテナンスは、エフェクティブタッチトリートメントの師匠にお世話になっています。
細胞の水和作用も期待できるし
関節の可動域は広がって
呼吸も楽になるし
なんといっても身体全身が軽〜く
楽になります。
それとー
私のリセット場所にもなっていて
私が私に戻れる場所。
私にはストレスケアの１つになっています。
食生活は、身体は食べたもので
作られているので、手作り中心はもちろん、色々なものを食卓に出すようにしています。彩り豊かだと、栄養バランスよいっていわれますね。
なるべく…できるだけ…
老化速度を緩やかにしたい。
でも楽しく行う。
負のストレスにならない程度に
健康貯金。
アロマトリートメントも取り入れてみるのはオススメです〜🌱
私の呟きに最後までお付き合いいただき
ありがとうございます♡
こんにちはー
暮らし楽しむセラピスト ななえです
「歳を重ねてきて睡眠の質が落ちた」
老化現象？
「途中で起きたら寝られない」
歳だねー、なんて言われたりしますが
実際、睡眠の質が落ちる原因には
【タンパク質不足】も考えられます。
タンパク質には、睡眠にかかわるホルモンの材料が含まれていて、足りなければ
不具合が起きることが考えられます。
最近は、タンパク質商品がたくさん出てますが…
そうしたものに頼らずとも
タンパク質は摂れる。
できるだけ自然な形で加工されていない
食べ物から摂るのが安心ですよね。
もやし
ブロッコリー
もタンパク質が含まれています。
ただ〜
注意したいのが赤み肉の摂りすぎ。
それから〜
過剰なタンパク質摂取。
身体を壊しかねないので気をつけましょう。
何ごとも適度にですねー✨
自分の身体の声に耳を傾ける。
私に合ってる？合ってない？
身体が教えてくれたりしています。
#暮らし楽しむセラピスト
