心と身体の緊張をほぐすには

こんにちは

セラピスト　ななえです

今年のアロマ講座は

１０月オレンジポマンダー作り教室

１１月アロマハンドトリートメント講座

１２月は考え中w

【アロマハンドトリートメント講座】

自分の大切な人の疲れを少しでも癒せたら

嬉しいですよね。

少しでも力になりたい。

そんな風に思います。

微力でも何か力になれたらいいなーって思います。

悩み事があっても、無理に話すことはなくて…

そんなときは、たわいもないことを

話したりしているうちに

リフレッシュして気分転換になってくること

もあります。

思いのほか、ハンドトリートメントというのは

「対話」がうまれたりします。

普段は口にしないようなことも

自然に話せたり。。

香りと手のひらの温かなタッチングが

その人の緊張を解いてくれるのでしょう。

・ストレスを抱え込みやすい方

・ついつい1人で頑張りすぎてしまう方

・いつもニコニコ笑顔で元気そうな方

そんな方にハンドトリートメントは

オススメです。

周りにそんな方はいませんか？

【アロマハンドトリートメント講座】

１１月２０日（月）１３時３０分〜１５時

参加料金¥5000

コチラの講座は、アロマテラピー初心者の方

に向いています。

内容・アロマテラピーとは

　　・香りが脳へ働くしくみ

　　・タッチングが心と身体へもらたらす影響

詳細・お申込みは下記QRコードを

読み取ってくださいね⭐︎

身体を痛めないためのウォーキング注意点

こんにちは〜

セラピスト　ななえです

今回の内容は表題の通り

「身体を痛めないためのウォーキング注意点」

です✨

「歩くことは身体によい」

ウォーキングがよくオススメされますが

ただ歩くことだけに意識を向けてしまうと

かえって身体を痛めてしまうことがあります。

頑張って歩いていたんだけど

膝や腰が痛くなってしまった…

足が痛くなってしまった…

そんな経験はないですか？

日常生活でどんな動きをしているのかということ

も影響していると思いますが「ウォーキング」

に関しての注意点がいくつかありますよ。

ただ、たくさん歩けば良い

っていうものでもないのです。

私は「あし」の大切さに気づき

サロンでは「あしの骨格調整」を

取り入れています。

また、書籍「ゆるかかと歩き」の歩き方を

先生から学び、そこから靴の重要性にも気づき

「靴」の学びを実践兼ねてしています。

だからこそお伝えできる

ウォーキングするときの注意点。

健康のために頑張って歩いているのに

膝や腰を痛めて歩けなくなってしまうのは

もったいないことですよね。

それでは注意点をいくつかご紹介します。

１。自分の足に合った靴であること

……ウォーキングに適した靴ですか？

また、自分の足の実寸サイズと

同じサイズを選んでいませんか？

もしくは大き過ぎではないですか？

実寸サイズと同じサイズでは

足に負担をかけてしまい

使わなくていい筋肉を使うことになるので

疲れやすくなります。

2。身体に負担の大きい姿勢で歩いていませんか？

……前のめり過ぎでドスドス歩いていませんか？

もしくは上体を後ろに倒し過ぎていませんか？

歩行姿勢でも身体に優しい歩き姿勢があります。

３。歩き過ぎてはいませんか？

……ウォーキングは身体に良い。

確かにそのとおり！でも、ストレスとなる

ようなら少しやり方を検討した方が

よいでしょう。ストレスが身体に与える影響は

自分が思っている以上に大きいものです。

また歩き過ぎてしまうと疲労度の方が

高くなってしまうので注意が必要です。

その他にも注意点あります。

靴の選び方や歩き方は

サロンで詳しくお伝えしていますので

お越しの際はお声かけくださいね⭐︎

それでは今日はこの辺で〜^ ^

最後までお読みいただき

ありがとうございました🌼

⭐︎  ⭐︎  ⭐︎   ⭐︎  ⭐︎

川崎市多摩区中野島のアロマテラピーサロン

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アロマハンドトリートメントを学びたい方へ

こんにちは

セラピスト　ななえです

「私に何かできることはないかな？」

自問自答したときに出てくる言葉は

私には何もない…

何もできることがない…

ではないですか？

子供も成長して大学生くらいになってくると

子供達も自由に楽しそうに活動してますよね。

そんな時期にくると母親としては

今まで子供達のことが第一だったのが

「これからの私」「自分のこれからの生き方」

に意識が向くようになってくると思います。

このままでいいのかなぁ？

でも、もぉこんな歳だし…

今から何ができる？

そんな風に少し不安を感じる方も

いらっしゃると思いますが諦めないでほしいです。

誰かの役に立ちたい

という想いがある方にピッタリなのは

セラピストという職。

アロマハンドセラピストだと

ボディセラピストよりもハードルは下がると

思うので、まずはハンドセラピストの学びを

してみるのもオススメです。

仕事としなくても

家族や周りの方へトリートメントを

してあげられます。

大切な人の疲れを少しでも癒せたら

嬉しいですよね。

ハンドトリートメントは、本や動画でも

学ぶことができますが、実際に教室で

学んだ方がいいです。

なぜなら、本や動画ではわからない

圧の強さや手の使い方がしっかり学べるから。

現役セラピストから生きた情報も

得られるから。

自分にするのなら本や動画をみて

自分で練習するのもよいでしょう。

でも、自分以外の第三者に触れることを

考えるのであれば、それは身体に触れること

になるので、筋肉などのことも知っていた方が

良いですし、相手も安心してトリートメントを

受けることができるでしょう。

⭐︎   ⭐︎   ⭐︎

⭐︎アロマハンドセラピスト資格対応講座開講中

ご都合に合わせてご受講できます。

資格はいらないけど学びたい方も

ご相談ください。

詳細＆お申込みはコチラ

ＡＥＡＪ認定アロマハンドセラピスト資格対応コース | ローズウッド・アロマテラピー教室　（ＡＥＡＪアロマテラピーアドバイザー資格認定教室）

あなたが履いてる靴はあなたの足に合ってますか？

こんにちは

セラピスト　ななえです

この靴、履いてみてー！

本当に良いから〜

私のオススメシューズご紹介。

あなたのその靴、、

あなたの足に本当に合ってますか？

あなたの身体に本当に合ってますか？

合わない靴を履き続けていると

膝痛、腰痛、股関節痛、外反母趾、扁平足…

なるとは言わない

けど

身体に負担がかかっているので

そうなる可能性が高くなる。

おしゃれ靴はまぁ置いといて。。

日常的に履いてほしい

このスニーカー。

何が良いって☟

・クッション性

・歩きやすさ

・履き心地

・疲れにくい！

外反母趾の方にもオススメです。

なんていったってワイドサイズですから〜

某有名メーカーのスニーカーを

１日履いていたら、毎回毎回すんごく疲れ果ててしまって。。

しかも、履き続けていたら外反母趾っぽく

なってきた💧と思って、スニーカーをコチラに変えました。

そしたらー

なんてことでしょぉ。

一日中履いてても疲れにくい。

脚が前に出やすい！

全然違います。

履かなきゃわからない

この感覚。

歩き方の勉強してから

靴の大切さに気づいて

靴屋でバイトさせてもらいながら

勉強させてもらってます。

実践兼ねてプロから学んでます。

オススメするお客さんは皆さん

すごく喜んでくださって🎵

「こんなに違うんですねー！」って

驚かれる方もいらっしゃいます。

そおなの、全然違うのよ。

まぁ、足に合っているかいないか

というところも大きなポイントですけど。

歩くときのフォームも大事だけど

靴も自分の足に合ったもので

歩いていただきたいなーー

その方が長〜い目でみても

身体に嬉しいはず

毎日歩いているのに

足を傷めてしまってあるけなくなった

なんてことになりませんように

そんなお話もサロンや教室で

させていただいてまーす

あ、さくらとかじゃありませんのでw

ずーっと心地良い生活を過ごすためのアロマテラピー

こんばんはー

セラピストななえです〜

私ってこんな感じの人☟

４７歳で息子2人いて

その息子にからかって遊ばれて

「もーー」って怒ってみたり

「ハリーポッターのトビーって…」

と話せば

息子に「それドビーね」

ってツッコミされて大笑いになる

母さんセラピストですw

私にとってのアロマテラピーは

「毎日を心地良く過ごすための１つのツール」

その人が心地良く過ごせるなら

アロマテラピーじゃなくてもいいし

音楽とか絵を描くとかでもいいし

たまたま私はアロマテラピーだった

というだけの話で

生きてればストレスがかかることって

大きい小さい関係なく多々あるし

ストレスがない人っていない

ストレスって良いストレスと

悪いストレスがあって

悪いストレスが長期間ふりかかってくると

免疫力も落ちるし

病を引き寄せてしまうのよ。。

病はイヤだけど

病になったことでわかることもあるから

そこで改善していけたら、それでOKかな

私にはアロマテラピーはストレスケアに有効。

香りをかぐだけでリフレッシュできて手軽

心が落ち着く

何歳になったって

自分で行きたいところに

いつでも行ける自分でいたい

そんな自由に過ごせる時間を

ずっともっていたい

そのためのツールの１つが

私にはアロマテラピーでした

私の持っている情報は

アロマテラピー以外でも

栄養

身体のこと

姿勢や歩き方

毎日履く靴についてとか

あるので

１つでもお役に立てれば嬉しいです

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川崎市多摩区中野島ローズウッド・アロマテラピー教室

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#アロマテラピーとストレスケア