こんにちは
暮らしを楽しむセラピストななさんです。
最近気になっている特に女性の内股。
自転車を漕いでるとき
膝が内股になっている方、多いです。
階段を登るときに内股になっている方
よく見かけます。
内股動作が多いと
膝や股関節、足首をいためやすくなってしまいますので、気をつけましょう。
内股になると
足首はグニャっとなってますよね。
その状態でペダルを漕ぐということは
足への力の伝わり方が斜めに入るので
足や足首だけに限らず、体への負荷が大きくなります。
だから、疲れやすいはず。
本当は力を真っ直ぐ足に伝えたい。
足のどの部分に力を伝えるのが良いのか
という問題もあるのですが、まずは膝の向き。
歳を重ねても自力歩行で
好きなときに動ける体であるためには
今が大事です。
今の積み重ねが未来をつくります。
1秒後は未来ですからね^_^
あなたは内股になってませんか？
無理に変えていくことも
また体の負担となるので
まずはアロマトリートメントで
位置を戻すことから始めると良いかもです。
目からウロコの
エフェクティブタッチアロマトリートメントおすすめです✨
それでは^_^🖐️