昨日から今日にかけて、緊張性頭痛で気分が優れません。
まだ、コメカミや側頭部がソフトに締め付けられてる感じなので、一応大丈夫ですが。
対人関係に由来する圧迫感かな～？
家の中での出来事なので、明日の通勤時間には、多少晴れることを期待します。
原因は、母の負の感情が、ど～ぉっと私の中に入り込んできてしまって、
それは、「私の問題ではない」と頭では分かっているのですが、入ってしまったものを追い出すことができないのと、
ご近所で初対面の人とのやり取りがあって、相手が不機嫌にならないように、どうやって伝えようか？ということばかりが気になってしまいました。
そんな中、夕方から少しだけ、脳科学の本を再読しながら、
きっと、メタ認知が出来れば、
自分の感情も外から冷静見られるのと、
自分と相手との状況も、外から見られれば、落ち着いて対応出来るのかも知れないな・・・
そんなことを考えていて、ふと、
実際にものを見れば分かりやすいなら、
鏡を置いてみるのはどうだろう・・・
と思いました。
もう１人の自分がいて、
いつも見てるよ！
と思うことが出来たら・・・。
今のところ、小さな手鏡しがないので、これで実験してみたいと思います。
肝心なのは、誰かと折衝中のときなのですが、何か良い方法はないかな・・・？
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