☆アダルトチルドレンの思い出☆
ここ１ヵ月、疲れが全然取れなくて、気分がものすごく憂鬱だし、平日の朝は何かに急かされるようで、少しのことにイライラしたりしていて、
カウンセラーの先生から照会していただいたクリニックに行きました。
採血や尿検査、胸や頸のレントゲン、心電図、呼吸機能検査、疲労度の問診があり、
血液検査の結果はまだなのですが、抗鬱、抗不安、眠剤のお薬を頂きました。
先生のお話では、自律神経が上手く働いていないようで、スパイロの結果を見て、呼吸が弱いとおっしゃられたので、自律神経の不調とも関係があるのかなぁと思います。
前に、試しで複式呼吸をしてみようとして、胸イッパイ息を吸おうとしても途中で苦しくなって吸えなかったり、
何回かするとリラックスどころか、頭がボンヤリしてしまったり、
小さいときも、リコーダーの練習とか、狭い部屋で合唱するとだんだん頭がボンヤリしてくることがあったのですが、
それともしかしたら関係があったのかなぁと思います。
昨日から服薬始めたのですが、眠剤は、起きると頭と足元が自分のものではないように思ってしまい、平日は仕事に影響がでると困るので、
朝はSSRIと、夜は抗不安薬だけにして、様子をみようと思います。
今朝は、SSRIだけですが、脳ミソの疲労感はなくなった気がして、
やってみようと思ったこと、例えば、部屋のホコリ取りとか、簡単なことから済ませて、あとはゴロゴロしてます。
会社では、４月から環境が変わってしまって、
いつも緊張を強いられる状態が続いたり、
都度都度、最終的につじつまが合うように、自分で考えながら作業をすることが多かったり、
周りが頼りない人が多いので、納期に間に合うように、前もって声かけをするなど、スケジュールを考えながら人を動かしたり、
新しい作業は、他の工程の部分もフォローに入ったりと、
マニュアル通りのルーチンワークではないところや、本来契約社員の仕事の範疇ではないところまで動いているのが、ストレスになってしまっているのかなと思います。