いつものからだに優しい食事
久しぶりに食事シリーズ😆👍【今日のメニュー】〈サラダ〉●トマト🍅、にんじん🥕、マッシュルーム🍄、小松菜、ブロッコリースプラウト🥦、アボカド🥑〈おかず〉●納豆、茹で玉子、粕漬けサーモン焼き〈炭水化物〉●全粒粉パン🍞、白米＆玄米ミックス（海苔、桜えび、ゴマアーモンド振りかけ）これに加えて、ギリシャヨーグルト、豆乳、おでん🍢食べました😆👍外食が続くと、胃の調子が悪くなって、からだに疲れが出るのでこういうメニューはからだに優しくて、調子がいい😆👍👍👍基本「まごわやさしい」で生活して、特筆な時はしっかり食べてます😊⤴️いつも変わり映えしないけど、これが一番私のからだには良いようです😊自分のからだに相談しながら、食べ物を選らんでいきましょう！☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆加圧＆パーソナルトレーニングRootfor（ルートフォー）http://rootfor.net#浅草パーソナルトレーニング#浅草トレーニングジム#浅草加圧トレーニング#浅草ダイエット#浅草フィットネス#浅草パーソナルジム#台東区パーソナルトレーニング#台東区パーソナルジム#台東区加圧 トレーニング#台東区加圧スタジオ#台東区ダイエット#台東区フィットネス#浅草TRXトレーニング#台東区TRXトレーニン#台東区マタニティトレーニング#浅草マタニティトレーニング#台東区お子様と一緒にトレーニン グ#浅草お子さまと一緒にトレーニング#台東区ピラティス #浅草ピラティス#浅草ピラティスマシントレーニング#台東区ピラティスチェア
