規則正しく

梅雨らしい天気の今日この頃…蒸しますね🐌

⚽️ワールドカップも始まり寝不足になってないですか？😴

寝不足だと眠いだけじゃなく代謝が落ちて身体の回復が追いつきません💦

規則正しく過ごして身体をしっかり回復させてください✨

大谷翔平選手もたくさん寝ると聞いたことがあります。

皆さんも筋トレした日は特に栄養と休養をとって健康作り、体作りをしていきましょう👍

私たちもしっかりサポートさせていただきます！

暑い夏に向けて体力作りも👍