背骨は色んな方向に動くから、こんなストレッチもオススメ😊👍
捻って丸めて倒す💫
その時は背骨を軸として、まっすぐにズレないように気をつけて👊
背骨が柔らかくなります😊👍
ちょっとした時間に、正月明けのデスクワーク疲れを解消しましょう！
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