背中

少し前までの気温が嘘かのようにまた真冬の寒さになりましたね🥶

スタジオ内は運動をするので気温設定が低めです。

待ち時間に身体が冷える時があるので、そんな時は肩甲骨をしっかり動かす背中のトレーニングで自家発電✴️

体温も上がるし褐色脂肪細胞が活発になり脂肪燃焼効果も期待できます✨

おまけに背中スッキリ肩こりスッキリです👍

春に向けて一緒に引き締めていきましょう✨