先週お恥ずかしいことに、体調崩し、本日久々の加圧トレーニング！
加圧無しのウェイトトレーニングと、有酸素は復活してたのですが
やっと加圧かできて全身行いました😆👍
年齢と共に、体調を崩し寝込んだりして、トレーニングができないと
筋肉が落ちるのが早く、体力も落ちるばかりではなく、見た目も＋5歳以上にり
ます😅💦
体は人生の資本ですね！
「運動はやめられない😱‼️‼️‼️」
と心から思いました‼️
これからもずっとがんばります😆👍
皆さん！
見た目マイナスにならないよう、一緒に運動頑張りましょう😊✴️
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加圧＆パーソナルトレーニング
Rootfor（ルートフォー）
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