こんばんは、ヒナココです。
人に優しくしたい、
人に優しくされたい
今日この頃でございます。
もちろん、むりをする必要はないのだけれど。
冬の間は
幸せホルモンのセロトニンの分泌が
おちて、
思いのほか、おちこんでしまう人が多い。
人の温もり、
食べ物からの補給、
色々やったり、
運動もよい。
でもどれもパーフェクトではない。
出来ない時が出て来ちゃうのだ。
いつでも、どこでも
１０分でも出来る。
どうも一番よいのは
瞑想からくる人類愛らしい。
そしてそんなに簡単に
瞑想で人類愛が湧いてくるのか、
ちょっと今からためしてみる。
おやすみなさいまし(*´ω｀*)