ヒナココのメンタルセルフマネージメントする方法

ヒナココのメンタルセルフマネージメントする方法

人生を甘く歓びを感じて生きるには?
あなたの魅力と天性を知り、後悔しない思い通りの人生を切り開く方法。


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こんにちは、ヒナココです。

先日
八王子のパワースポット
御殿山のこだわり珈琲のお店で
ランチして来ました!


入り口はこんな感じ




店内は
凝ったアンティークな重厚な雰囲気



鹿がいっぱい



コンサルを受けて頂いていて、
お友達でもある、


ルミルミが連れて行ってくれました。



コンソメスープが絶品( ´∀`)

二度見するほど美味しい、
優しいお味…!



ローストビーフのサンドイッチ

ローストビーフ好き💖






こだわりの珈琲


デザートまでついて、

1100円( ^ω^ )


💖ルミルミがお誕生日プレゼントに

ごちそうしてくれました!!ありがとう💖


ハイセンスな
店内です…💞

八王子の人気スポット

【パペルベルグ】

店内で生演奏コンサートやイベントもあります。

人気のお店💖







ミラーレス一眼を持って行ったので、

ルミルミを撮りまくりました( ´∀`)

やっぱり
可愛い笑顔を撮るのが好き💖


この日は、

ルミルミがWebサポートをしているクライアントさん達への
サポート愛を他愛ないお喋りとして
聞いたのですが、

すっかり温泉に入ったみたいに
気持ちがラブ
ポカポカしました

いいなぁラブラブ


愛があるって、安心よね・・・❤

もう愛あるところにしか
いたくないよね・・・❤

と感じる
ヒナココでした!

また書くね!



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わたしがセミナーをするとき

心がけるのはどれだけ

 

行動を起こしやすくするか?

です。

 

 

疑問があると人は前に進めないので

出来るだけ質問に答えます



 

希望がなくても人は前に進まないので、

 

 

個人的な希望も見つかるようにします。

 

 

人の活動で成果がでるのって、

 

心の中の思いに、

行動が合わさった時なんです。



 




でも、

この二つをずっとやり続けるのって難しいんです。

 

だから成功する人って少ないんですよね。

 

 

それを可能にしている人がいるのには、

理由があります。


違いがあるんですね。

 

 

行動を習慣化すること。

 

思いも習慣化すること。

 

 

なんです。


成功する人は

前向きな思いと行動が習慣になっています。

 

 

悩み続ける人は

悩むのが習慣になっています。

 

 

悩むのをやめる事は、実は簡単なんです。

 

 

悩むのをやめて、一旦身体を動かす事。

 

 悩みを行動に置き換えることなんです。

 

 

その際に置き換える行動は

 

1、すぐ出来て

 

2、やれば楽しくてスッキリして

 

3、何かの向上、メリット、物質化があり

 

4、満足感か達成感が得られる事、

 

がいいですね。

 

 

これは決定です。

 

こうする事によって、弱っている心で悩まなくてすむようになります。

 

 

人の心は

 

満足感や至福感を栄養に

 

次の行動を起こさせます。

 

 

 

まず最初のステップは

 

 

悩んでいる問題は置いたまま、

 

簡単に出来る、何かをする事です。

 

料理か運動か仕事から選んでください。

 

 

今あなたにとって一番手をつけられる事から

初めてください。

 

 

私自身、とても悩み深く

落ち込み安いのですが、この方法が一番有効です。

 

 

解決策は悩むのではなく、いつの間にか、

問題は無くなっていく。

 

不安は解消するのではなく、

忘れている。

 

 

先ずは、何かをやって見る事。

 

 

求めるのは、満足感と至福感です。



あなたの心がいちばん
だいじです。

 

 


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こんにちは、ヒナココです。

  

           

 

  この世の中には、

 

  スムーズに

   

  絶対うまく行ってしまう法則、というのがあります。

 

  知ってました???

 

 

でもこれってね、

 

個人仕様なんです。

 

 

何故なら、私たちは、みんな違うから。

 

 

個性も、性質も、持って生まれた時環境も、

体力も、家族も、

 

みーんな、ぜんぶ違うんですよね。

 

 

本とかワークショップとか

いろいろありますよね〜。

 

 

やってみようとして上手くいかない時ありますよね❓

 

 

上手く行かない時って

 
出来ない場合とやりたくない場合があって
 
●出来ない場合

1、不可能
 2、理解出来ない
3、やりたくない
 4、反対される
 
 
●やりたくない場合
 
1、やる気が出ない
2、リスクを感じてしまう
 3、やるのが大変である
 もしくは大変な気がする 4、やるのが恥ずかしい
 5、やり方がわからない
  もしくはやり方がわからない気がする
 
 
などがあるんですね!
 
これをスイッと克服してしまうか、
それとも
 
無理なものは無理と!
あきらめるのかが、
成功への分かれ道なのですが
 
 
無理かどうかは一度
やってみた方がいいです。
 
出来ない気分、
やれないモードというのがありまして、
 
ここに嵌ってしまっている場合は


何にも出来る事が無くなってしまうので、
 
それだと

なんていうか、
つまらないですよね。^ - ^
 


本当になにも出来ない時を除いて

 
1つか2つは楽しく出来る事があります。

誰でも。
誰でもです!
 
人によって 多い少ないはありますが
そんなに多く無くて大丈夫です。ホントに。
 
自分に出来ることを探すのがポイントです!
 
 
自分に出来て、人に喜ばれることし続けるのが
 
 成功の法則なんです。
 
それってすごくシンプルなことなんですけれど、
 
やっぱり人を見てその通りにやって見た時に
 
自分に合っているかを判断することが大切です。
 
 
1、自分が楽しいかどうか、
2、人が喜んでくれているかどうか、
 
 
この両方が揃っていることが
とっても大事!!
 
 
どちらかだけだと破綻してしまいがちです。
 
人は一人では生きられないし、
かといって
 
自分を無くして人の為だけに
生きることは出来ないですから。
 
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今自分はやりたいことをやっているか、
 
喜んでくれる人がどれくらいいるか?
 
 
  それを感じて見るのが
 
宇宙の絶対上手くいく法則なのです。 
 
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なにをしても
喜べない時は

ただゆっくりと休んでくださいね!
 

そういう時もありますから。
 



喜びに耳を澄ます、

ということだけに
focusしてみてください。


 
すべてはそこから。


いそぐことなんてないんです。ね。
 
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ちょっと休んでも、大丈夫ですよ。
 

 


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おはようございます😃

朝は筋トレもしくは
ヨガから始めます。


こ〜んな身体になりたくて☆

この方が最近の私の憧れであり
モチベーションです☆



美しいものが
ネットですぐ見れるって

いい時代ですよね☆



雑誌のページをめくるのが
大好きだったんだけど、

インスタグラムも
美しいね。



私も写真撮りにどこか出かけたい☆


でも今日は、
会社の仕事☆



まぁ、しかたない、がんばる☆


好きな事をする事と、
やりたくなくても、


やっておいた方がいい事の
バランスを大切に。


好きな事を日常にちりばめて☆



今日も   よい日を☆


また  書くね📝

ではでは                          ヒナココ