こんばんは
明日はとっても、寒いみたい。
ゆっくり眠れて綺麗に幸せになれる裏技をご紹介します
まずは、自分が一番、なりたい希望を、考えてね
綺麗になりたい？
お金持ちになりたい？
彼に愛されたい？
幸せになりたい
全部でもいいですよ
思いつくままに
そしたら、呼吸をゆっくりはじめます。
ゆっくり口からはいて、鼻から吸います。特に吐く時なるべく長く細く吐けるようにね
頭のなかに色々浮かんできたら、それをそのままにしながら、合間に先ほど思い浮かべた希望を過去形にしながら、つぶやいてみます。
今日も、綺麗だった、良かった。
今日もがんばった、えらい。
今日も、儲かった、凄い。
いつも幸せだった、ありがとう。
喜びの一言をそえて。
そのとき例えば、何か過去のことを思いだしたり、悲しくなったとしたら、そのまま、感じきってあげてください。
涙を流しても、良いです。流れて消えてゆくまで、感じきってね。呼吸を忘れずに。
そして、合間には、希望の自分を過去形でつぶやいてくださいね。五回、お願いします。
悲しみは悲しみから浄化へと変わってゆきます。
潜在意識には、希望の自分がしっかり、オーダーされます。
今日の幸せな眠りは、明日の綺麗やしあわせをつくってくれます。
呼吸と、過去形の希望
この二つを意識的に続ければ、幸せが向こうからやってきます。
おやすみなさい
素敵な夢をね
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