「NO！」 が言えない「いい人」 みんなの心３２

みなさんこんばんわ。

うつになりやすい人の体質

かなり多くの人にみられる体質

それは　「NO」が言えない人です。

人から頼まれると「NO]が言えず、自分の担当以外の仕事まで引き受けてしまう人もうつ体質です。

人の依頼を断れない、自分な仕事の大変さを口に出して言えない人は、余分な仕事を次から次に引き受けてしまいます。

そして、気がつくといつの間にかとても疲れてしまっているのです。

よく言えば「いい人、お人好し」なのですが、

別の見方をすれば、

「物事の価値判断ができない人」　です。

対人関係でも、私たちは自然とこの人は大切な人、この人はどうでもいい人などと分類をしています。

しかし、「いい人」はこのランク付が苦手なのです。

どんな人に対しても、どんな要求に対しても、誠実に対応しすぎるので

いずれ

疲れ果ててしまうのです。

今日はここまで

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うつになりやすい体質とは？ みんなの心３１

みなさんこんばんわ。

今日は、うつになりやすい体質、うつになりやすい人について…

まず、一般的にも現実的にも、「いい加減な人」　はうつになりにくいと言われています。

その反対に

うつになりやすい体質の人は、

「真面目な人」

なのです。

真面目で責任感の強い人は、仕事・家事等で手を抜けません。

「私が~　しなければならない」　

「私は~　すべきである」

と考えて、自分がどんなに疲れていても頑張っています。

このタイプの人は、几帳面で、自分がすることには完璧を求め過ぎるのです。

その一方でこのタイプは頑固で融通が利かない一面も持つ傾向にあります。

疲れていて仕事や家事の能率が落ちても、休もうとせず、納得がいくまで働きます。

そして、仕事が思うようにはかどらず、きちんとできないのは自分が悪い、と自責の念にとらわれてしまうのです。

この文章を読んで思い当たる人、このような人があなたの身近にいるのであれば、

うつになってしまう前に、注意が必要です。


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心の病には… ひとこと

みなさんこんばんわ


心の病…　　　特にうつ病の方には、周囲の人のサポートが絶対的に必要です。

身近な人…　　同居中の家族・友人・知人・職場の上司・職場の仲間・恋人　のサポートが必要です。

もし、身近な人がうつ病にかかってしまった時は、周囲に人にもうつ病に対する正しい知識が必要になってきます。
例えば、うつ病にかかっている人は、脳のエネルギーが枯渇している状態であり、「がんばれ」「気合入れて」「気晴らしでもしなさい」　というような言葉はマイナスに作用するので、サポートする人がそのような声をかけることは避けるべきです。

サポートする人は、うつ病に対しての知識をしっかり身につけてからサポートを始めることが大切です。


今日はここまで

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ひとこと

みなさんこんばんわ。

今日はひとことだけ。

みなさん、最近　恋をしていますか

恋をする、誰かを好きになる、とても素晴らしいことです。

どんな形であっても恋をしていると、生活全体のモチベーションが上がることをご存知ですか

その人に会える、その人に会いたい、

そういう気持ちだけで仕事もいつもの三倍はかどります
 
なので

恋多き人は

仕事のできる人といえます。

例えば

不倫している人は


仕事のできる人


逆をいうと

仕事のできる人は

不倫する可能性の高い人かもしれません　　笑


今日はここまで


釧路心理カウンセラー阿部でした 　　
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不倫 (--;) … みんなの心３０

みなさんこんばんわ。

続　不倫…

不倫相手側は、別れを察したら最終的にどう対処すれば良いか…

まずは不倫初期の自分の気持ちを思い起こしてみましょう

不倫初期の頃は…

「この人は既婚者だけど自分の好きを抑えられない…」
「自分は２番目でもかまわない…それでもいい…」
「この人のそばに少しでも居たい…」
「たとえ数分でも一緒に居れると幸せ…」
「好きで好きでどうしようもない…」

多くの人は不倫初期にこういった気持ちを持っていた…

この人のためなら…この人となら…

という

何よりも、その恋が一番という執着心理であった。

ここです

この心理は、実は不倫相手側だけではなく、既婚者側も同じような心理状態だった。

むしろ、家族や周りの人に嘘をついてでも、その人と一緒に居たかった。

本当の愛だった。

では何故別れる？

それは

恋愛だからです。

裏切られたわけではなく、普通の恋人達にも別れがあるように、その恋にも終わりがあったのです。

男と女は、どちらかの愛が冷めてしまうと、うまくいかないのは誰でも知っています。

たとえ不倫であっても同じことです。

なので

憎しみを持つことをまずは心の内に潜めて、

不倫ではなく恋愛として見つめ直し、相手の気持ちも考慮しながら

冷静に判断してみましょう。

恋愛として、ですよ

大恋愛として冷静に判断し、それをポジティブに捉えられたとき、人間として、かなり大きく成長するはずです。

憎しみは自分にとってもマイナスしか生まれません。

今日はここまで

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不倫相手の心理… みんなの心２９

みなさんこんばんわ。

釧路は雨があがって、とても綺麗な夕日が見えます

釧路最高です



不倫相手の心理…

既婚者側の場合、不倫相手を見下したり、勝手のいい存在だと思いがちです。

が

不倫相手も同じ人間です。

むしろ敵に回すと恐いです。

不倫相手の心理は、

前にも紹介しましたが、既婚者側の家庭を壊そうとは思っていません。

しかし

別れが近づいていると察したとたん、心理状況は一変します

憎しみに変わります。

不倫相手の胸の内は


「信じていたのに…」
「離婚するって言ってたのに…」
「家庭は終わってるって言ってたのに…」
「ずっと我慢して尽くしてきたのに」
「結局ただの遊びだったんじゃん」
「今まではなんだったの？」
「頭にきた…」


既婚者側からするとやばいです。


では

不倫相手はどうすべきか？

最終的にどう対処すべきか？

まずは不倫初期の自分の気持ちを思い起こしてみましょう…

そして…

明日１１日に続きます


釧路心理カウンセラー阿部でした 　

　　



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不倫の行方… みんなの心２８

みなさんこんばんわ。

急な喘息の発作から、やっと復帰しました　(^O^)

持病をお持ちの方…　それに負けずに生きる

生まれ持ってのハンディキャップは、人よりも自分を強くする

けっしてマイナスなことではないと私は自分に言い聞かせています


さて

続　不倫…

本当の愛から本当の憎しみに変わっていく不倫状況をどうするか…

既婚者側の場合

家庭を壊したくないのでまずは穏やかにいきましょう。

焦り、動揺、このような心理状況では、良い対処ができませんので、感情的にならないように自分を落ち着かせることがポイントです。

憎しみを持った相手にどうする？

冷たくあしらう…

逃げる…

忙しいふりをして自然消滅を待つ…

逆ギレ的な感じで丸める…

紹介したこのパターンは、まずうまくいかないでしょう。

仮にうまく進行したとしても何らかのリスクはあるでしょう。

ではどうする


それは


優しさをみせる

その人のため

自分の気持ちを押し殺しての

相手のための別れを強調するのです。

心理的に、自分のためと言われたら悪い気持ちにはなりません。

たとえ自分の考えと真逆であっても、相手にそう言われたら逆らうことはなかなかできないものです。

なので

自分の気持ちを殺してのあなたのため、君のため、を強調する。

貫ぬき通す

これが既婚者側の円満の別れの最善策といえます。


では

不倫相手側の心理は…


次回に続きます


今日はここまで

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喘息で…

実をいいますと


私は幼い頃から重い喘息を患っていまして、


過去に救急で酸素マスク直行などを何度か体験しておりまして

ここ何年かは体調が良かったのですが


数日前に急に発作が起きてしまい、病院で点滴をしてもらいながら休養しておりました。

たくさんの人にご迷惑をおかけしまして申し訳ございませんでした。


明日からは


また、ちょこちょこブログ更新していきますので


みなさんよろしくお願いいたします


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不倫相手… みんなの心２７

みなさんこんばんわ。

不倫について…何度か紹介させていただいてますが、決して不倫をすすめているわけではないので、ご理解をいただきたい

みなさんが読みやすいように、できるだけ短めに文章を書いておりますので…


前回は

不倫相手は、あえて家庭のことには突っ込まないと書きましたが、

それは、不倫の初期、中期の場合であって、

その恋がなんとなく終わりに近づいてくるにつれて、俗に言う　「ドロドロ」　の状態になっていくケースが多いです。

それはなぜか

不倫相手から見ると、

結局、既婚者は自分に対していいことばかり言ってきた…

妻と、もしくは旦那とうまくいっていない
家庭ではSEXレスだ
離婚を考えている
あなたのために近々離婚する
妻、もしくは旦那とはもう終わっている

必ずといっていいほど、こういったフレーズが既婚者からは出てきます。

最終的にはほとんどの方は家庭に戻るケースが多い。

いいことばかり言われ、散々我慢してきた不倫相手は、どういう心理に陥るか…

本当の愛

から

本当の憎しみに変わります。

裏切られた気持ちでいっぱいになり、復讐的な心理に変化します。

今

これを読んで少し怖くなってきた人…　　　

いますね

こうなってしまった場合どうすれば良いか

それはまた次回で紹介します


今日はここまで

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不倫… みんなの心２６

みなさんこんばんわ。

今日も不倫について…

不倫相手の心の中は？

先日もお話ししましたが、

恋愛としてみると、

相手が既婚者だとわかっていながら好きになる

最初からハンデがあるのに、それを乗り越えようとする愛がある

みなさん…

普通のカップルの間に何か問題が生じた場合、

意識、無意識に

多少なりともその人との別れを考えたりしてしまう…

しかし

不倫の場合は、最初から大問題を乗り越えていこうとする大きな力が発生します。

大きな壁を乗り越えようとする力は、

まさに

本物の愛


なので


不倫の場合は

別れ際

さっぱりとはいきません…


しかし、たいていの不倫相手の心の中は

既婚者が恐れる、家庭の崩壊を望んではいません。

壊そうとも思ってません。

この文を読んで少し安心した方もいらっしゃるのでは…？

ではどうしたいのか？
どうしてほしいのか？

それは

自分への本当の愛の確認として、

自ら家庭をうまく離れて欲しい

その思い、その気持ちがあるので、あえて家庭のことにはできるだけ突っ込まないようにしているのです。


今日はここまで

次回へ続きます

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