日持ちする常備采と夕食作り
健康を考慮した食事・・・
ヘルシーで美味しいよ・・・
＊＊＊＊＊＊＊常備采＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【小松菜の胡麻和え】
小松菜、茄子、麺つゆ、出汁、ごま油
【おから】
おから、椎茸、人参、干し海老、長ネギ
だし汁、しょうゆ、、みりん、酒、サラダオイル
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【鴨（パストラミ）のサラダ】
鴨（パストラミ）、トマト、きゅうり、レタス、ノンオイルドレッシング
煮物(ふき、さつま揚げ、切り昆布)
白米、味噌汁（わかめ、ネギ、油揚げ）
りんご
ごちそうさまでした。
