私事ですが
実父が入院していまして
腰の悪い母に代わり
父の洗濯物を自宅でしていますが
これが結構大変です
手洗いをして
ある一定の時間
酸素系漂白剤に漬け込み
専用の特別な洗剤で洗う。
年をとると
本当にいろいろなことが大変になり
色々考えさせられている
今日この頃です。
整理収納コンサルタントの須藤昌子です。
コロナウィルスの流行に伴って
生活の仕方や人の考え方に
変化が出てきたように感じています。
そんな風に感じたことは
ありませんか？
今までと違う事に
戸惑っていたりしませんか？
私も戸惑っている方ですが
今まで通りにできない事も
意外と結構あり
ストレスがたまるのを感じています。
そこで、私が実践している
イライラ防止策をご紹介します。
【私のイライラ防止策】
1. 片付ける
お部屋が散かっていると
「自分の心も荒れている」
そんな風に感じて嫌なので
出来るだけすぐ使わないと思うものは
さっと元の位置に戻しますし
やることが終わったら
ぱっと
片づけるようにしています。
目から入る情報量が多いと
脳が疲れるのだそう。
だから
イライラしないように
自分のまわりの風景が
ざわついていないように
気を付けるようにしています。
2. 花やグリーンを飾る
１輪でも、お花やグリーンがあると
癒されると感じませんか？
たくさんあると
花瓶を洗って
茎を切りもどして
水を変えて。。。
とやることが増えて
かえってストレスがたまることがありますので
１枝でもいいので
飾るようにしています。
お花は心と時間に余裕がないと
なかなか楽しめないもの。
だから、あえてお花を飾って
水を交換する時間をつくる努力をして
自分にゆとりがあるんだ～と
思うようにすることもあります。
3. 自分の機嫌を考える
私自身の家での仕事として
洗濯や掃除などがあります。
だから最低限
これだけはしよう！
と決めている事があります。
それをやるために
早起きをして
追われない家事をするようにしています。
追われると
思うようにいかなくて
時間が無くて
結果
イライラしてしまう事もあると思います。
時間に余裕を持てば
心にもゆとりが生まれます。
自分の事は自分が１番よく分かっているから
自分がご機嫌でいられるように
どうしたらいいか？
と考えて、早起きをして
家事をするようにしています。
そうすれば
誰にも邪魔されず
自分のペースで
家事を進めていくことが出来て
気持の上でも楽に感じます。
皆さんは
自分のご機嫌は
どのようにとっていますか？
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