私が出会った80代の武術の名人は、血色良く、体は鋼の様。けれども、30代のころは胃弱でやせていました。心臓に負担をかけずに丈夫になれる!快いから、心地良いから続けられる!身体が変われば、意識も変わる!自ら輝く 養生(アンチエイジング)法