私が出会った８０代の武術の名人は、血色良く、体は鋼の様。けれども、３０代のころは胃弱でやせていました。心臓に負担をかけずに丈夫になれる！快いから、心地良いから続けられる！身体が変われば、意識も変わる！自ら輝く 養生(アンチエイジング)法
