先月からの、朝の動悸や胃腸の不調は酷くなっている感じ
足首ジーンとするのもあり。
朝、目覚めと同時にいろんなことが頭の中でぐるぐる。
いや〜な気持ち
そりゃあ脳が疲れる訳だー。
ホント、自分はメンタル弱すぎ。
睡眠は一応眠れているけど、早朝目が覚めて日によっては４時間睡眠の日も。
これは歳のせいもあるかな
で、最近はもう自分のやりたいようにやることにしました。
例えば、今までは家事も○時までにアレやってコレやって、○時までにお風呂に入って寝る…とか決めてたけど、やめた。
観たいテレビがあれば、寝る時間が遅くなろうと観たい所まで観る。
眠くなるまで布団に入らない。
昼寝したければする。
掃除したくない日はしない。
ご飯作りたくない日は思いっきり手抜きする。
食べたいものを食べる。
買いたいものを買う（お財布が許す範囲で）
人に迷惑かけない範囲なら何でもあり
ストレスで自分を壊さないように、しばらくは自分に甘くします。