今年もきました〜
暑くなると出てくるホットフラッシュ
もしかしたら寒い時は気づいてないだけかもしれないけど。
カーーーッと熱くなり、汗がジワーッと出てきて、やっぱり不快なものだな。
手汗も足汗も頭汗もかいてます
多い時には１時間に２、３回かな。
これがまた、涼しくなる秋まで続くのかと思ったらイヤになる
エクエルは相変わらず毎日飲んでいるけど、効いているのかは不明
飲まなかったらもっと辛いのかも？
ホットフラッシュも自律神経の乱れからなのかな。
最近は朝の動悸、目覚めの悪さもひどくて
原因は仕事のストレスだと分かっているけど、朝起きた瞬間、どうしても仕事のことが思い浮かんで凹んじゃう。
考えても仕方がないことだし、考えないようにしてるんだけど、気づくと考えちゃってる
メンタルはコントロールできないわ〜
何事にも動じない、強いメンタルがほしいー