おはようございます。
昨日は更新ができず、申し訳ないです。
実は昨日からこういう移動手段で、
ここに着き
こんなとこに来ています！
完全に遊びです。
１週間のロングステイなので、若干体重増が心配ですが、
プールもあるので、乗り切りたいと思います！！
更新が不定期になる可能性がありますが、ご容赦を。
さて、まずは一昨日の報告から
７日の結果→８日の朝の状況
体重：９１．８ｋｇ
体脂肪：２８．９％
！！もしかして停滞期抜けたか？という結果でした。
８日の結果→９日の朝の状況
体重：９１．２ｋｇくらい？（目盛りが大きくて正確ではないです→あとで何とかします）
体脂肪：不明（なんとかします）
（宿泊所についたときは、９２ｋｇちょうどくらいでした）
＜食事＞
７日
朝：ヨーグルト、野菜ジュース、グレープフルーツ、豆腐
昼：ハムエッグ、ご飯
夜：ヨーグルトのみ
８日
朝：ヨーグルト、豆腐、野菜スープ、野菜ジュース
昼：もずくそば、もずく天ぷら、もずくごはん、生もずく
もずく尽くしでした。油もの食べてしまいました。
ごめん自分！
夜：野菜さらだ（豆腐、セロリ、キャベツ）味噌汁、キムチ、きゅうりの酢の物
＜運動＞
両日とも、徒歩２０分程度
：この休暇のための仕事をこなすのに精一杯で・・・
ごめんなさいな活動でした。
今日からは変えるぞ！
では１日がんばりましょう！
