0712 運動有 夜１意識あり

プール４５分

夜中一回意識があって、結構しっかり起きる感じの冴え方だったので、ゲームを少しやってから寝た。

その後の睡眠がよかったみたい。

なんだろう。理由不明。

蒸し暑かったから起きたのか？よくわからない。

クーラーの設定温度は２７．５

暑すぎず、寒くない感じ。気持ち暑いかな。って感じ。

でもこれ以上下げると、鼻水がでちゃうかな。