まだまだ、過食衝動がひどい、ろなちゃんです。
でも最近は、すごいですねー。
パンを5つくらいたべてしまったけど。
たった、800kcalで、すみました。
知ってる人は、知ってるはず！
ローソンの糖質制限パンです。
普通のパンだったらえらいこっちゃ。
過食しながらも、少しずつ、普通の食事ができるよーに努力中です…
今は、とにかく我慢しない！ってことだけがんばってる感じです。
食べたいって我慢しちゃえば、いつか私みたいに爆発して結局リバウンドや、摂食障害になってしまう。
ダイエット中でも食べたいものは、ちゃんと食べて、楽しく運動できる人のが絶対にいいんだ。
拒食も過食もせず、ちゃんと三食たべること、楽しく運動すること、体重を少しずつ落として綺麗な体作りが目標です。
きっと、当たり前の事だけどね。
私には、難しくなっちゃったんだよね。
食べて、動いて、健康に綺麗になりたいです。
最近は、昔の体を取り返すために、適度に運動してます。
頑張って運動すると、水がうまいんだ。
★°
